Apa itu Kolesterol?
Kami dapat mengaitkan kolesterol dengan makanan berlemak, tetapi sebagian besar zat lilin dibuat oleh tubuh kita sendiri. Hati memproduksi 75% dari kolesterol yang beredar dalam darah kita. 25% lainnya berasal dari makanan. Pada tingkat normal, kolesterol sebenarnya memainkan peran penting dalam membantu sel melakukan pekerjaan mereka.
Gejala Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun. Tapi itu menyebabkan kerusakan jauh di dalam tubuh. Seiring waktu, terlalu banyak kolesterol dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam arteri. Dikenal sebagai aterosklerosis, kondisi ini mempersempit lobang pembuluh darah yang tersedia untuk aliran darah dan dapat memicu penyakit jantung. Kabar baiknya adalah kolesterol tinggi sederhana untuk mendeteksi, dan ada banyak cara untuk menurunkannya.
Pengecekan Kolesterol
Orang umur 20 tahun keatas harus diperiksa setidaknya sekali setiap lima tahun. Hal ini dilakukan dengan tes darah sederhana yang dikenal sebagai profil lipoprotein puasa. Ini mengukur berbagai bentuk kolesterol yang beredar dalam darah Anda setelah Anda menghindari makan selama sembilan sampai 12 jam. Hasil penelitian menunjukkan tingkat kolesterol "buruk", kolesterol "baik" , dan trigliserida.
Kolesterol 'Buruk' (LDL)
Sebagian besar kolesterol dalam darah dibawa oleh protein yang disebut lipoprotein densitas rendah atau LDL. Hal ini dikenal sebagai kolesterol jahat karena menggabungkan dengan zat lain untuk menyumbat arteri. Diet tinggi lemak jenuh dan lemak trans cenderung meningkatkan tingkat kolesterol LDL. Bagi kebanyakan orang, skor LDL di bawah 100 adalah sehat, tetapi orang-orang dengan penyakit jantung mungkin perlu lebih rendah.
Kolesterol 'Baik'
Sampai dengan sepertiga dari kolesterol darah dibawa oleh lipoprotein high-density atau HDL. Ini disebut kolesterol baik karena membantu menghilangkan dan mencegah kolesterol jahat masuk dalam arteri. Semakin tinggi tingkat kolesterol HDL, semakin baik. Orang dengan terlalu sedikit HDL lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung. Makan lemak sehat, seperti minyak zaitun, dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL.
Trigliserida
Tubuh mengubah kelebihan kalori, gula, dan alkohol menjadi trigliserida, jenis lemak yang diangkut dalam darah dan disimpan dalam sel-sel lemak di seluruh tubuh. Orang yang kelebihan berat badan, tidak aktif, perokok, atau peminum berat cenderung memiliki trigliserida tinggi, seperti halnya orang-orang yang makan sangat tinggi karbohidrat. Nilai trigliserida 150 atau lebih tinggi menempatkan Anda pada risiko sindrom metabolik, yang terkait dengan penyakit jantung dan diabetes.
Jumlah Kolesterol
Akibat pada organ dan pembuluh darah adalah kombinasi kolesterol LDL, HDL, dan VLDL (berat jenis/kepadatan lipoprotein sangat rendah) dalam aliran darah Anda. VLDL adalah prekursor LDL, kolesterol jahat. Skor total kolesterol di bawah 200 dianggap sehat dalam banyak kasus. Orang-orang yang mempunyai kolesterol "tinggi" rentang memiliki peningkatan risiko mengembangkan penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan nilai di bawah 200.
Ratio Kolesterol
Untuk menghitung rasio kolesterol Anda, membagi total kolesterol Anda dengan kolesterol HDL Anda. Sebagai contoh, skor total 200 dibagi dengan skor HDL 50 sama dengan rasio kolesterol 4 banding 1. Dokter merekomendasikan mempertahankan rasio 4 banding 1 atau lebih rendah. Semakin kecil rasio, semakin baik. Sementara angka ini berguna untuk memperkirakan risiko penyakit jantung, itu tidak penting dalam membimbing pengobatan. Dokter melihat kolesterol total, kolesterol HDL, dan kolesterol LDL untuk menentukan pengobatan.
Kolesterol dalam Makanan
Makanan kaya kolesterol, seperti telur, udang, dan lobster tidak lagi sepenuhnya dilarang. Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol yang kita makan hanya memiliki efek kecil pada kadar kolesterol darah bagi kebanyakan orang. Beberapa orang "responden," yang darahnya tingkat lonjakan kolesterol setelah makan telur.Tapi bagi sebagian besar, lemak jenuh dan lemak trans mempunyai pengaruh yang besar. Batas kolesterol harian adalah 300 mg untuk orang sehat dan 200 mg untuk mereka yang berisiko tinggi. Satu telur mengandung 186 mg kolesterol.
Kolesterol dan Riwayat Keluarga
Kolesterol berasal dari dua sumber: tubuh dan makanan, dan salah satu dapat berkontribusi untuk kolesterol tinggi. Beberapa orang mewarisi gen yang memicu produksi kolesterol terlalu banyak. Bagi orang lain, diet adalah penyebab utama. Lemak jenuh dan kolesterol terjadi pada makanan hewani, termasuk daging, telur, dan produk yang dibuat dengan susu. Dalam banyak kasus, kolesterol tinggi berasal dari kombinasi diet dan genetik.
Apa yang Meningkatkan Risiko Anda?
Beberapa faktor yang dapat membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan kolesterol tinggi:
Kolesterol dan Gender
Hingga menopause, wanita biasanya memiliki kadar kolesterol total yang lebih rendah dibandingkan laki-laki pada usia yang sama. Mereka juga memiliki kadar kolesterol HDL (kolesterol baik jenis). Salah satu alasannya adalah estrogen: Hormon seks wanita meningkatkan tingkat kolesterol HDL. Puncak produksi estrogen selama tahun-tahun subur dan menurun selama menopause. Setelah usia 55, risiko seorang wanita terkena kolesterol tinggi mulai mendaki.
Kolesterol dan Anak-anak
Ada bukti bahwa kolesterol dapat mulai menyumbat arteri selama masa kanak-kanak, yang menyebabkan aterosklerosis dan penyakit jantung di kemudian hari. The American Heart Association merekomendasikan anak-anak dan remaja dengan kolesterol tinggi mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya. Idealnya, kolesterol total harus di bawah 170 pada orang usia 2 sampai 19 tahun.
Mengapa Kolesterol Tinggi Menjadi Masalah
Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan stroke. Hal ini juga tampaknya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Seperti yang kita lihat sebelumnya, kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak yang mempersempit arteri. Ini berbahaya karena dapat membatasi aliran darah. Jika suplai darah ke suatu bagian dari jantung atau otak benar-benar terputus, hasilnya adalah serangan jantung atau stroke.
Penghancur Kolesterol: Makan Lebih Banyak Serat
Perubahan diet menawarkan cara yang ampuh untuk melawan kolesterol tinggi. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa beberapa sereal mengklaim sebagai makanan untuk jantung sehat, itu karena kandungan seratnya. Serat larut ditemukan dalam banyak makanan untuk membantu mengurangi LDL (kolesterol jahat). Sumber yang baik dari serat larut termasuk roti gandum dan sereal, oatmeal, buah-buahan, buah-buahan kering, sayuran, dan kacang-kacangan seperti kacang merah.
Meluruhkan Kolesterol: Ketahui Lemak Anda
Tidak lebih dari 35% dari kalori harian Anda harus berasal dari lemak. Tapi tidak semua lemak adalah sama. Lemak jenuh (dari produk hewani dan minyak tropis) meningkatkan kolesterol LDL. Lemak trans membawa dua keburukan, meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik. Kedua lemak jahat ditemukan di banyak makanan panggang, digoreng (donat, kentang goreng, keripik), margarin sick, dan kue. Lemak tak jenuh dapat menurunkan LDL bila dikombinasikan dengan diet sehat lainnya. Mereka ditemukan dalamalpukat, minyak zaitun, dan minyak kacang.
Meluruhkan Kolesterol: Smart Protein
Daging dan susu full-fat menawarkan banyak protein, tetapi mereka juga merupakan sumber utama kolesterol. Anda mungkin dapat mengurangi kolesterol LDL dengan beralih ke protein kedelai, seperti tahu dan pada beberapa makanan. Ikan adalah pilihan lain yang lebih baik. Ikan kaya asam lemak omega-3, yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. The American Heart Association merekomendasikan makan ikan setidaknya dua kali seminggu.
Meluruhkan Kolesterol: Diet Rendah Karbohidrat
Ada bukti yang berkembang bahwa diet rendah karbohidrat mungkin lebih baik daripada diet rendah lemak untuk memperbaiki kadar kolesterol. Dalam sebuah studi dua tahun yang didanai oleh National Institutes of Health, orang yang mengikuti rencana rendah karbohidrat memiliki tingkat HDL (kolesterol baik) lebih baik secara signifikan daripada mereka yang mengikuti rencana rendah lemak.
Meluruhkan Kolesterol: Menurunkan Berat Badan
Jika Anda kelebihan berat badan, berbicara dengan dokter Anda tentang memulai program penurunan berat badan. Kehilangan berat badan dapat membantu Anda mengurangi tingkat trigliserida Anda, LDL, dan kolesterol total. Penurunan beberapa kilogram juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik Anda, cenderung naik satu poin untuk setiap penurunan 6 pon (3 kg) berat badan Anda.
Meluruhkan Kolesterol: Berhenti Merokok
Melepaskan tembakau sangat sulit, tapi inilah salah satu alasan lagi untuk mencoba. Ketika Anda berhenti merokok, kolesterol baik Anda cenderung untuk meningkatkan sebanyak 10%. Anda mungkin lebih berhasil jika Anda menggabungkan beberapa strategi disertai berhenti merokok. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan yang terbaik untuk Anda.
Meluruhkan Kolesterol: Olahraga
Jika Anda sehat, tetapi tidak sangat aktif, mulai program olahraga aerobik dapat meningkatkan kolesterol baik Anda 5% dalam dua bulan pertama. Olahraga teratur juga menurunkan kolesterol jahat. Pilih aktivitas yang meningkatkan detak jantung Anda, seperti berlari, berenang, atau berjalan cepat, dan setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu. Tidak harus 30 menit terus-menerus, dua kali 15-menit sama baiknya.
Pengobatan: Obat-obatan
Jika kolesterol tinggi ada dalam keluarga Anda, diet dan olahraga mungkin tidak cukup untuk kadar kolesterol Anda yang di ingin. Dalam hal ini, obat-obatan dapat diberikan untuk ekstra dorongan perbaikan kadar kolesterol Anda. Statin biasanya pilihan pertama. Mereka memblokir produksi kolesterol dalam hati. Pilihan lainnya termasuk inhibitor penyerapan kolesterol, resin asam empedu, dan fibrat. Dokter Anda mungkin menyarankan kombinasi dari obat-obat ini.
Pengobatan: Suplemen
Suplemen makanan tertentu juga dapat memperbaiki kadar kolesterol. Ini termasuk minyak biji rami, minyak ikan, dan sterol, seperti beta-sitosterol. Resep Niacin, vitamin B-kompleks, telah ditemukan untuk meningkatkan kolesterol baik sekaligus mengurangi kolesterol jahat. Niacin yang ada dalam suplemen biasa tidak boleh digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Obat Herbal
Beberapa studi menunjukkan bahwa Bawang Putih dapat meURUNKAN beberapa persen dari kolesterol total. Tapi pil bawang putih dapat memiliki efek samping dan dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Herbal lain yang dapat mengurangi kolesterol meliputi:
Banyak orang yang mampu menurunkan kadar kolesterol melalui kombinasi obat dan perubahan gaya hidup. Tapi seberapa cukup rendah? Bagi orang-orang dengan diabetes atau risiko tinggi penyakit jantung, kadar LDL kurang dari 100 adalah sasaran yang diinginkan. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung atau penyakit arteri koroner, beberapa dokter menyarankan mengurangi LDL sampai 70 atau lebih rendah.
Dapatkah Kerusakan diperbaiki?
Dibutuhkan bertahun-tahun untuk menurunkan kolesterol tinggi yang telah menyumbat arteri dengan plak.Tapi ada bukti bahwa aterosklerosis dapat dibalik, setidaknya untuk beberapa derajat. Dean Ornish, MD, telah menerbitkan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa diet rendah lemak vegetarian, manajemen stres, dan olahraga ringan dapat dijauhkan dari penyakit arteri koroner. Penelitian baru mendukung gagasan obat penurun kuat kolesterol dapat membantu membuka arteri tersumbat.
Sumber: www.webmd.com
Gejala Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun. Tapi itu menyebabkan kerusakan jauh di dalam tubuh. Seiring waktu, terlalu banyak kolesterol dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam arteri. Dikenal sebagai aterosklerosis, kondisi ini mempersempit lobang pembuluh darah yang tersedia untuk aliran darah dan dapat memicu penyakit jantung. Kabar baiknya adalah kolesterol tinggi sederhana untuk mendeteksi, dan ada banyak cara untuk menurunkannya.
Pengecekan Kolesterol
Orang umur 20 tahun keatas harus diperiksa setidaknya sekali setiap lima tahun. Hal ini dilakukan dengan tes darah sederhana yang dikenal sebagai profil lipoprotein puasa. Ini mengukur berbagai bentuk kolesterol yang beredar dalam darah Anda setelah Anda menghindari makan selama sembilan sampai 12 jam. Hasil penelitian menunjukkan tingkat kolesterol "buruk", kolesterol "baik" , dan trigliserida.
Kolesterol 'Buruk' (LDL)
Sebagian besar kolesterol dalam darah dibawa oleh protein yang disebut lipoprotein densitas rendah atau LDL. Hal ini dikenal sebagai kolesterol jahat karena menggabungkan dengan zat lain untuk menyumbat arteri. Diet tinggi lemak jenuh dan lemak trans cenderung meningkatkan tingkat kolesterol LDL. Bagi kebanyakan orang, skor LDL di bawah 100 adalah sehat, tetapi orang-orang dengan penyakit jantung mungkin perlu lebih rendah.
Kolesterol 'Baik'
Sampai dengan sepertiga dari kolesterol darah dibawa oleh lipoprotein high-density atau HDL. Ini disebut kolesterol baik karena membantu menghilangkan dan mencegah kolesterol jahat masuk dalam arteri. Semakin tinggi tingkat kolesterol HDL, semakin baik. Orang dengan terlalu sedikit HDL lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung. Makan lemak sehat, seperti minyak zaitun, dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL.
Trigliserida
Tubuh mengubah kelebihan kalori, gula, dan alkohol menjadi trigliserida, jenis lemak yang diangkut dalam darah dan disimpan dalam sel-sel lemak di seluruh tubuh. Orang yang kelebihan berat badan, tidak aktif, perokok, atau peminum berat cenderung memiliki trigliserida tinggi, seperti halnya orang-orang yang makan sangat tinggi karbohidrat. Nilai trigliserida 150 atau lebih tinggi menempatkan Anda pada risiko sindrom metabolik, yang terkait dengan penyakit jantung dan diabetes.
Jumlah Kolesterol
Akibat pada organ dan pembuluh darah adalah kombinasi kolesterol LDL, HDL, dan VLDL (berat jenis/kepadatan lipoprotein sangat rendah) dalam aliran darah Anda. VLDL adalah prekursor LDL, kolesterol jahat. Skor total kolesterol di bawah 200 dianggap sehat dalam banyak kasus. Orang-orang yang mempunyai kolesterol "tinggi" rentang memiliki peningkatan risiko mengembangkan penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan nilai di bawah 200.
Ratio Kolesterol
Untuk menghitung rasio kolesterol Anda, membagi total kolesterol Anda dengan kolesterol HDL Anda. Sebagai contoh, skor total 200 dibagi dengan skor HDL 50 sama dengan rasio kolesterol 4 banding 1. Dokter merekomendasikan mempertahankan rasio 4 banding 1 atau lebih rendah. Semakin kecil rasio, semakin baik. Sementara angka ini berguna untuk memperkirakan risiko penyakit jantung, itu tidak penting dalam membimbing pengobatan. Dokter melihat kolesterol total, kolesterol HDL, dan kolesterol LDL untuk menentukan pengobatan.
Kolesterol dalam Makanan
Makanan kaya kolesterol, seperti telur, udang, dan lobster tidak lagi sepenuhnya dilarang. Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol yang kita makan hanya memiliki efek kecil pada kadar kolesterol darah bagi kebanyakan orang. Beberapa orang "responden," yang darahnya tingkat lonjakan kolesterol setelah makan telur.Tapi bagi sebagian besar, lemak jenuh dan lemak trans mempunyai pengaruh yang besar. Batas kolesterol harian adalah 300 mg untuk orang sehat dan 200 mg untuk mereka yang berisiko tinggi. Satu telur mengandung 186 mg kolesterol.
Kolesterol dan Riwayat Keluarga
Kolesterol berasal dari dua sumber: tubuh dan makanan, dan salah satu dapat berkontribusi untuk kolesterol tinggi. Beberapa orang mewarisi gen yang memicu produksi kolesterol terlalu banyak. Bagi orang lain, diet adalah penyebab utama. Lemak jenuh dan kolesterol terjadi pada makanan hewani, termasuk daging, telur, dan produk yang dibuat dengan susu. Dalam banyak kasus, kolesterol tinggi berasal dari kombinasi diet dan genetik.
Apa yang Meningkatkan Risiko Anda?
Beberapa faktor yang dapat membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan kolesterol tinggi:
- Diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol
- Riwayat keluarga kolesterol tinggi
- Kelebihan berat badan atau obesitas
- Semakin tua
Kolesterol dan Gender
Hingga menopause, wanita biasanya memiliki kadar kolesterol total yang lebih rendah dibandingkan laki-laki pada usia yang sama. Mereka juga memiliki kadar kolesterol HDL (kolesterol baik jenis). Salah satu alasannya adalah estrogen: Hormon seks wanita meningkatkan tingkat kolesterol HDL. Puncak produksi estrogen selama tahun-tahun subur dan menurun selama menopause. Setelah usia 55, risiko seorang wanita terkena kolesterol tinggi mulai mendaki.
Kolesterol dan Anak-anak
Ada bukti bahwa kolesterol dapat mulai menyumbat arteri selama masa kanak-kanak, yang menyebabkan aterosklerosis dan penyakit jantung di kemudian hari. The American Heart Association merekomendasikan anak-anak dan remaja dengan kolesterol tinggi mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya. Idealnya, kolesterol total harus di bawah 170 pada orang usia 2 sampai 19 tahun.
Mengapa Kolesterol Tinggi Menjadi Masalah
Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan stroke. Hal ini juga tampaknya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Seperti yang kita lihat sebelumnya, kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak yang mempersempit arteri. Ini berbahaya karena dapat membatasi aliran darah. Jika suplai darah ke suatu bagian dari jantung atau otak benar-benar terputus, hasilnya adalah serangan jantung atau stroke.
Penghancur Kolesterol: Makan Lebih Banyak Serat
Perubahan diet menawarkan cara yang ampuh untuk melawan kolesterol tinggi. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa beberapa sereal mengklaim sebagai makanan untuk jantung sehat, itu karena kandungan seratnya. Serat larut ditemukan dalam banyak makanan untuk membantu mengurangi LDL (kolesterol jahat). Sumber yang baik dari serat larut termasuk roti gandum dan sereal, oatmeal, buah-buahan, buah-buahan kering, sayuran, dan kacang-kacangan seperti kacang merah.
Meluruhkan Kolesterol: Ketahui Lemak Anda
Tidak lebih dari 35% dari kalori harian Anda harus berasal dari lemak. Tapi tidak semua lemak adalah sama. Lemak jenuh (dari produk hewani dan minyak tropis) meningkatkan kolesterol LDL. Lemak trans membawa dua keburukan, meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik. Kedua lemak jahat ditemukan di banyak makanan panggang, digoreng (donat, kentang goreng, keripik), margarin sick, dan kue. Lemak tak jenuh dapat menurunkan LDL bila dikombinasikan dengan diet sehat lainnya. Mereka ditemukan dalamalpukat, minyak zaitun, dan minyak kacang.
Meluruhkan Kolesterol: Smart Protein
Daging dan susu full-fat menawarkan banyak protein, tetapi mereka juga merupakan sumber utama kolesterol. Anda mungkin dapat mengurangi kolesterol LDL dengan beralih ke protein kedelai, seperti tahu dan pada beberapa makanan. Ikan adalah pilihan lain yang lebih baik. Ikan kaya asam lemak omega-3, yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. The American Heart Association merekomendasikan makan ikan setidaknya dua kali seminggu.
Meluruhkan Kolesterol: Diet Rendah Karbohidrat
Ada bukti yang berkembang bahwa diet rendah karbohidrat mungkin lebih baik daripada diet rendah lemak untuk memperbaiki kadar kolesterol. Dalam sebuah studi dua tahun yang didanai oleh National Institutes of Health, orang yang mengikuti rencana rendah karbohidrat memiliki tingkat HDL (kolesterol baik) lebih baik secara signifikan daripada mereka yang mengikuti rencana rendah lemak.
Meluruhkan Kolesterol: Menurunkan Berat Badan
Jika Anda kelebihan berat badan, berbicara dengan dokter Anda tentang memulai program penurunan berat badan. Kehilangan berat badan dapat membantu Anda mengurangi tingkat trigliserida Anda, LDL, dan kolesterol total. Penurunan beberapa kilogram juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik Anda, cenderung naik satu poin untuk setiap penurunan 6 pon (3 kg) berat badan Anda.
Meluruhkan Kolesterol: Berhenti Merokok
Melepaskan tembakau sangat sulit, tapi inilah salah satu alasan lagi untuk mencoba. Ketika Anda berhenti merokok, kolesterol baik Anda cenderung untuk meningkatkan sebanyak 10%. Anda mungkin lebih berhasil jika Anda menggabungkan beberapa strategi disertai berhenti merokok. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan yang terbaik untuk Anda.
Meluruhkan Kolesterol: Olahraga
Jika Anda sehat, tetapi tidak sangat aktif, mulai program olahraga aerobik dapat meningkatkan kolesterol baik Anda 5% dalam dua bulan pertama. Olahraga teratur juga menurunkan kolesterol jahat. Pilih aktivitas yang meningkatkan detak jantung Anda, seperti berlari, berenang, atau berjalan cepat, dan setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu. Tidak harus 30 menit terus-menerus, dua kali 15-menit sama baiknya.
Pengobatan: Obat-obatan
Jika kolesterol tinggi ada dalam keluarga Anda, diet dan olahraga mungkin tidak cukup untuk kadar kolesterol Anda yang di ingin. Dalam hal ini, obat-obatan dapat diberikan untuk ekstra dorongan perbaikan kadar kolesterol Anda. Statin biasanya pilihan pertama. Mereka memblokir produksi kolesterol dalam hati. Pilihan lainnya termasuk inhibitor penyerapan kolesterol, resin asam empedu, dan fibrat. Dokter Anda mungkin menyarankan kombinasi dari obat-obat ini.
Pengobatan: Suplemen
Suplemen makanan tertentu juga dapat memperbaiki kadar kolesterol. Ini termasuk minyak biji rami, minyak ikan, dan sterol, seperti beta-sitosterol. Resep Niacin, vitamin B-kompleks, telah ditemukan untuk meningkatkan kolesterol baik sekaligus mengurangi kolesterol jahat. Niacin yang ada dalam suplemen biasa tidak boleh digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Obat Herbal
Beberapa studi menunjukkan bahwa Bawang Putih dapat meURUNKAN beberapa persen dari kolesterol total. Tapi pil bawang putih dapat memiliki efek samping dan dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Herbal lain yang dapat mengurangi kolesterol meliputi:
- Biji fenugreek
- Ekstrak daun artichoke
- Yarrow
- Kemangi suci
Banyak orang yang mampu menurunkan kadar kolesterol melalui kombinasi obat dan perubahan gaya hidup. Tapi seberapa cukup rendah? Bagi orang-orang dengan diabetes atau risiko tinggi penyakit jantung, kadar LDL kurang dari 100 adalah sasaran yang diinginkan. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung atau penyakit arteri koroner, beberapa dokter menyarankan mengurangi LDL sampai 70 atau lebih rendah.
Dapatkah Kerusakan diperbaiki?
Dibutuhkan bertahun-tahun untuk menurunkan kolesterol tinggi yang telah menyumbat arteri dengan plak.Tapi ada bukti bahwa aterosklerosis dapat dibalik, setidaknya untuk beberapa derajat. Dean Ornish, MD, telah menerbitkan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa diet rendah lemak vegetarian, manajemen stres, dan olahraga ringan dapat dijauhkan dari penyakit arteri koroner. Penelitian baru mendukung gagasan obat penurun kuat kolesterol dapat membantu membuka arteri tersumbat.
Sumber: www.webmd.com
