Stroke adalah salah satu penyebab utama kematian dan kesakitan. Stroke mempengaruhi seluruh keluarga dan bukan hanya pasien itu sendiri. Kecacatan sisa setelah stroke dapat signifikan dan dapat mengakibatkan lumpuh orang yang terkena sangat buruk.
Fakta Tentang Stroke.
1. Kematian:
Stroke adalah penyebab paling umum ketiga kematian, setelah kanker dan penyakit jantung iskemik.
2. Cacat:
Ini juga merupakan penyebab yang paling menonjol dari kecacatan.
3. Insiden:
Stroke memiliki insiden tahunan 180-300 per 100.000.
4. Gaya hidup:
Kejadian adalah percepatan di negara berkembang karena gaya hidup tidak sehat.
5. Umur:
2/3 dari korban stroke di atas 60 tahun.
6. Akibat Strok:
1/5 korban meninggal dalam waktu satu bulan dari kejadian tersebut. Setengah korban menjadi cacat fisik.
7. Kelumpuhan:
Sebuah kerusakan di sisi kiri otak dapat menyebabkan kelumpuhan sisi kanan tubuh, kerusakan di sisi kanan, melumpuhkan sisi kiri.
8. Hipertensi:
Hipertensi menyumbang 30-50% dari risiko stroke.
9. Diabetes Mellitus:
Pasien dengan diabetes mellitus adalah 2-3 kali lebih cenderung untuk stroke.
10. Penyebab:
Stroke dapat terjadi karena gangguan pada suplai darah atau karena kerusakan pembuluh darah.
Strategi Pencegahan Stroke:
1. Diabetes dan Tekanan Darah Tinggi:
Diabetes dan tekanan darah tinggi secara dramatis meningkatkan risiko silent stroke, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko untuk mengalami stroke biasa. Thats mengapa orang dengan tekanan darah tinggi dan diabetes perlu mengendalikan kondisi kronis untuk mengurangi risiko stroke masa depan mereka.
2. Buah, Sayuran Melindungi Terhadap Stroke:
Makan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau atau kuning setiap hari dapat melindungi terhadap stroke.Hampir konsumsi sehari sayuran hijau dan kuning mengurangi risiko kematian akibat stroke sebesar 26 persen pada pria dan wanita, dibandingkan dengan mereka yang tidak memakan sayuran lebih dari sekali seminggu.
3. Kalium dan Stroke:
Meningkatkan Kalium dan Mengurangi Garam Mengurangi Risiko Stroke
Makan makanan yang mengandung Kalium dapat mengurangi risiko stroke. Satu studi dalam jurnal Stroke menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi kurang dari 2.300 mg potasium per hari memiliki risiko stroke 50 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsi lebih dari 4.100 mg. Sumber potasium yang baik meliputi kentang panggang dengan kulit, plain yogurt, melon, halibut dan steak tuna, jeruk, orance atau jus prune, pisang dan molase.
4. Merokok Meningkatkan Risiko Stroke:
Pria yang merokok meningkatkan risiko untuk perdarahan stroke yang setiap kali mereka menyala, kata American Stroke Association. Sebuah studi 18 tahun pada 20.000 orang lebih, menemukan bahwa mereka yang merokok lebih dari satu bungkus rokok sehari dua kali lipat risiko stroke dibandingkan dengan orang yang tidak pernah merokok atau mereka yang pernah meninggalkan kebiasaan merokok mereka.
5. Stres dan Risiko Stroke:
Orang-orang yang mengatakan mereka sangat menekankan memiliki dua kali lipat risiko stroke fatal seperti orang yang mengatakan mereka bebas stres, menurut American Stroke Association. Para peneliti percaya ini mungkin terjadi karena orang stres cenderung memiliki lebih banyak faktor risiko kardiovaskular, termasuk merokok, gaya hidup, konsumsi alkohol dan tekanan darah tinggi.
sumber : researchonmedical.com
