Penyebab Nyeri Kronis dan Solusinya

Apa Yang Disebut Nyeri Kronis?



Kondisi Nyeri Kronis diderita lebih dari 100 juta orang Amerika - mungkin termasuk Anda? Apakah itu disebabkan oleh arthritis, migrain, fibromyalgia, atau punggung buruk, rasa nyeri kronis - jenis rasa sakit yang terasa berminggu-minggu, bulan, atau tahun - dapat merubah hidup Anda. Jangan pernah mengabaikan nyeri. Apapun intensitasnya baik - ringan, sedang atau berat - pengobatan biasanya dapat membantu.

Apa Penyebab Nyeri?



Rasa nyeri hasil dari sinyal yang dikirim dari saraf Anda ke otak Anda. Hal ini dapat berfungsi sebagai alarm, peringatan - bahwa Anda menginjak paku atau menyentuh kompor panas. Tapi kadang-kadang rasa nyeri itu terus menerus memberikan sinyal, dan rasa nyeri menjadi terus menerus. Saat itulah terjadi kronis.

Tanda Anda Butuh Pengobatan Nyeri



Siapa saja dengan nyeri yang sering atau setiap hari walaupun ringan, harus ke dokter. Itu terutama berlaku jika rasa nyeri yang mengganggu hidup Anda atau membatasi kemampuan untuk bekerja. Perlu diingat bahwa nyeri kronis dapat menyebar pada diri Anda. Yang dimulai sebagai sesekali dan bisa mengganggu, selama bertahun-tahun, menjadi serius dan melemahkan.

Meredakan Nyeri pada Kaki



Berjalan lebih banyak: Ini salah satu resep terbaik yang kita miliki untuk membantu sakit kronis. nyeri setiap hari cenderung membuat orang kurang aktif, dan yang sering membuat sakit bertambah parah. Olahraga juga melepas endorfin sebagai zat penghilang rasa nyeri alami tubuh. Tujuan untuk berjalan atau berolahraga dengan cara lain, lima kali seminggu selama 30 menit sehari. Berolahraga perlahan-lahan, kemudian ditambahbah beberapa menit seminggu.

Meredakan Nyeri dengan Akupunktur



Setelah dilihat oleh banyak orang di AS seperti aneh, akupunktur sekarang menjadi pengobatan umum untuk rasa nyeri kronis. Mengapa jarum dalam kulit bisa menyembuhkan. Tidak ada yang benar-benar yakin. Ini dapat membantu melepaskan obat penghilang rasa sakit alami dalam tubuh atau mengeblok sinyal dari saraf.

Nyeri dan Tidur



Tidak hanya nyeri dapat mengganggu tidur Anda, tetapi tidak cukup tidur juga dapat membuat nyeri kronis lebih menyakitkan hari berikutnya. Ini adalah lingkaran setan. Jika nyeri menyebabkan sulit untuk tidur, konsultasikan dengan dokter Anda. Kebiasaan tidur yang baik - termasuk menjaga jadwal tidur dan bangun waktu yang teratur - dapat membantu juga.

Meredakan Nyeri dengan Mengalihkan Perhatian



Kita kadang-kadang berpikir gangguan nyeri sebagai hal yang buruk yang menghentikan Anda dari hal-hal yang biasa dilakukan. Tapi itu benar-benar dapat menjadi pengobatan jika Anda memiliki nyeri kronis. Studi menunjukkan bahwa ketika Anda terganggu - oleh percakapan, atau teka-teki silang, atau buku - daerah di otak Anda yang memproses nyeri menjadi kurang aktif. Mendapatkan pikiran Anda dari nyeri sakit Anda benar-benar membantu - bahkan pada tingkat persyarafan.

Meredakan Nyeri dengan Perubahan Diet



Bisa jadi makanan mempengaruhi rasa nyeri Anda? Itu mungkin. Orang dengan migrain sering menemukan bahwa makanan tertentu - seperti anggur merah dan keju - memicu serangan migrain. Daging berlemak atau susu dapat memperburuk rasa nyeri radang sendi. Tulis pada buku harian Anda makanan dalam beberapa minggu untuk melihat makanan apa yang meningkatkan rasa nyeri Anda. Kemudian hindari makanan tersebut dan apakah gejala Anda menjadi lebih baik.

Pain Relief: Melacak Setia Anda



Nyeri sulit dipahami, juga sulit untuk digambarkan. Untuk membuatnya lebih konkret dengan membuat sebuah catatan nyeri. Catatan seberapa berat Anda merasa nyeri setiap hari menggunakan skala nyeri. Satu yang populer meminta Anda untuk menilai rasa nyeri Anda dari 1 sampai 10, dari setidaknya parah terburuk. Lainnya menggunakan tersenyum dan mengerutkan kening wajah dan menambahkan rincian tentang apa yang Anda lakukan hari itu. Setelah beberapa minggu, Anda akan memiliki catatan yang berharga untuk berbagi dengan dokter Anda.

Bernafas dalam-dalam



Luangkan waktu sebentar untuk bernapas dalam-dalam dan perlahan. Letakkan tangan Anda di perut Anda dan rasakan itu naik dan turunnya dinding perut. Setelah beberapa menit dari pernapasan dalam, Anda mungkin merasa beberapa rasa nyeri dan ketegangan mencair. Apa yang hebat tentang pernapasan dalam sebagai pengobatan nyeri adalah Anda dapat melakukannya di mana saja - ketika Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas atau di meja Anda.

Meredakan Nyeri dengan Pelatihan Kekuatan



Memperkuat otot - dengan beban atau latihan resistensi - dapat mengurangi rasa nyeri seefektif obat untuk sakit punggung dan arthritis. Membangun kekuatan juga meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas/kelenturan. Bertujuan untuk memperkuat otot-otot sebanyak dua kali seminggu.

Meredakan Nyeri dengan Biofeedback

Biofeedback mengajarkan Anda bagaimana untuk mengendalikan proses tubuh tertentu yang biasanya terjadi tanpa berpikir - seperti denyut jantung dan tekanan darah. Dengan menggunakan sensor yang terhubung ke komputer, Anda belajar untuk santai dari otot Anda, meredakan ketegangan, dan mengurangi rasa sakit.

Meredakan Nyeri dengan Suplemen



Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen. Studi menunjukkan bahwa beberapa tampaknya membantu. minyak ikan, glukosamin, chondroiton sulfat dan SAMe dapat membantu kaku, nyeri sendi arthritis.

Meredakan Nyeri dengan Yoga



Peregangan lembut dan pikiran-tubuh teknik yoga dapat membantu dengan rasa nyeri setiap hari - dari sakit punggung sampai fibromyalgia arthritis. Studi menunjukkan bahwa yoga secara teratur dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan fungsi, meningkatkan mood, dan mengurangi kebutuhan untuk obat nyeri.

Hindari tiduran berkepanjangan 



Di masa lalu, orang yang dirawat nyeri dengan istirahat. Sekarang, dokter mengatakan bahwa sedikit istirahat adalah baik setelah mengalami cedera baru - seperti keseleo pergelangan kaki. Berbaring di sofa terlalu lama akan melemahkan otot dan dapat membuat rasa sakit lebih buruk. Sebaliknya, cobalah untuk tetap aktif.

Fisik, Occupational Therapy



Terapi fisik dan pekerjaan dapat membantu meredakan rasa sakit kronis. Dalam terapi fisik, Anda akan belajar latihan dan mendapatkan perawatan yang membantu meningkatkan mobilitas dan membangun kekuatan. Terapi okupasi membantu Anda mengatasi rasa sakit - mengajar Anda cara-cara baru untuk melakukan sesuatu, seperti memutar tombol untuk memasak makan malam.

Meredakan Nyeri dengan Terapi Bicara 



Beberapa orang dengan nyeri merasa enggan untuk mendapatkan bantuan dari seorang konselor atau terapis - ". Semua di kepala mereka" mereka pikir itu merupakan pengakuan bahwa rasa sakit itu tidak nyata, bahwa itu tidak benar sama sekali. Terapis dapat membantu Anda bergulat dengan dampak dari rasa sakit pada kehidupan Anda - dan bekerja melalui solusi praktis untuk masalah yang Anda hadapi setiap hari.

Jangan Berlebihan dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas 



Pengobatan nyeri jangan melakukannya sendiri. Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas - seperti acetaminophen, aspirin, dan ibuprofen, baik untuk sakit sesekali, tetapi mereka mungkin berisiko jika mereka diminum dalam dosis tinggi atau untuk waktu yang lama. Selalu ikuti petunjuk pada botol obat dan tidak menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijualbebas lebih dari 10 hari berturut-turut kecuali dokter yang mengawasi.

Konsultasi Ahli Nyeri



Jika Anda menderita sakit kronis, carilah seorang spesialis. Seorang spesialis nyeri berfokus pada satu hal: menyingkirkan rasa sakit Anda. Banyak bekerja di pusat nyeri khusus. Di sana, Anda bisa mendapatkan segala macam pengobatan, sampai obat untuk pijat - di bawah satu atap. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan - atau hubungi pusat kesehatan setempat untuk melihat apakah mereka memiliki sebuah klinik manajemen nyeri.

Cara Bicara Tentang Sakit



Jangan hanya memberi tahu dokter Anda nyeri. Berikan yang spesifik sehingga dokter Anda dapat benar-benar mengerti bagaimana rasa nyeri yang mempengaruhi Anda.

• Jelaskan bagaimana rasa nyeri itu rasanya. Nyeri? Terasa panas?
• Jelaskan bagaimana rasa nyeri mempengaruhi hidup Anda. Apakah itu memperlambat Anda? Membuat sulit untuk bekerja?
• Apa yang membuat rasa nyeri lebih baik atau lebih buruk? berapa kali dalam sehari atau kegiatan? Obat-obatan?

Meredakan Nyeri dengan Obat



Obat penghilang rasa nyeri bukan satu-satunya obat yang dapat membantu - beberapa obat untuk depresi dan epilepsi bekerja dengan baik untuk membantu mengobati nyeri kronis. Antidepresan mengubah tingkat bahan kimia di otak yang mempengaruhi tingkat rasa sakit dan suasana hati Anda. Obat untuk epilepsi tampaknya akan memblokir sinyal rasa nyeri ke otak.

Meredakan Nyeri dengan Bedah



Untuk nyeri hebat yang sulit diobati, operasi kadang-kadang menjadi pilihan. Kemungkinan operasi untuk memperbaiki penyebab yang mendasari, seperti disk tergelincir untuk sakit punggung, dengan perangkat implant guna mengontrol nyeri. Meskipun operasi dapat memberikan bantuan, tetapi memiliki risiko dan bekerja hanya dalam keadaan tertentu. Bicara tentang kemungkinan itu dengan dokter Anda.

Menggunakan zat terlarang



Jangan mengandalkan alkohol atau obat terlarang untuk mengontrol rasa sakit. Mengobati diri sendiri dapat mengurangi rasa sakit pada saat itu, tapi seiring waktu penyalahgunaan zat dapat membuat sakit kronis lebih buruk. Alkohol dan zat terlarang dapat memiliki interaksi berbahaya dengan obat lain.

Penyembuhan Nyeri Anda



Bagi kebanyakan orang dengan sakit berkelanjutan, tidak ada satupun obat ajaib. Sebaliknya, manajemen nyeri yang baik biasanya merupakan kombinasi dari beberapa pendekatan. Yang mungkin termasuk rutinitas latihan baru, kebiasaan baik, obat-obatan, dan terapi. Ini mungkin memerlukan waktu, tetapi Anda kemungkinan besar akan menemukan kombinasi yang bekerja secara baik untuk Anda.

--------------------------------------------------------------------------
Reviewed by Arefa Cassoobhoy, MD, MPH on December 15, 2015
Sources:
This tool does not provide medical advice. See additional information:
THIS TOOL DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE. It is intended for general informational purposes only and does not address individual circumstances. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment and should not be relied on to make decisions about your health. Never ignore professional medical advice in seeking treatment because of something you have read on the WebMD Site. If you think you may have a medical emergency, immediately call your doctor or dial 911.
© 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

Gejala, Penyebab, dan Pengobatan Skabies

Apakah Skabies?



Kudis adalah bukan infeksi, tetapi infestasi kutu. tungau kecil yang disebut Sarcoptes scabiei, membuka lubang di lapisan luar kulit manusia. Sebagaian dipakai liang tungau dan bertelur di dalam kulit, kutu menyebabkan gatal tanpa henti dan ruam merah.




Gejala Kudis

Ketika seseorang terkena kudis untuk pertama kalinya, empat sampai enam minggu kemudian kulit baru bereaksi. Gejala yang paling umum adalah:

• Rasa gatal, terutama pada malam hari
• Ruam seperti jerawat
• Bersisik atau lecet
• Terjadi luka yang disebabkan oleh garukan

Kudis atau bukan?

Pada tahap awal, kudis mungkin keliru untuk kondisi/penyakit kulit yang lain karena ruam terlihat mirip. Gambar ini membandingkan jerawat, gigitan nyamuk, dan kudis. Apa yang membuat kudis berbeda adalah gatal tanpa henti. Gatal biasanya paling parah pada anak-anak dan orang tua.



Liang Kudis 

Ciri lain dari kudis adalah munculnya liang dikulit. Garis-garis terangkat biasanya putih keabu-abuan atau kulit berwarna. Mereka terjadi ketika tungau betina berada pada terowongan tepat di bawah permukaan kulit. Setelah membuat liang, masing-masing kutu betina meletakkan 10-25 telur di dalamnya.



Dimana Tungau Kudis hidup?

Tungau kudis dapat hidup di mana saja pada tubuh, tetapi beberapa tempat favorit mereka termasuk:

• Antara jari-jari
• Lipatan pergelangan tangan, siku, lutut atau
• Sekitar pinggang dan pusar
• Pada payudara atau alat kelamin
• Kepala, leher, wajah, telapak tangan, dan telapak kaki pada anak-anak yang sangat muda

Bisakah Tungau Kudis Bisa Dilihat?

Kebanyakan orang dengan kudis hanya membawa 10 sampai 15 tungau pada waktu tertentu, dan masing-masing tungau kurang dari setengah milimeter panjangnya. Hal ini membuat mereka sangat sulit untuk melihat langsung. Untuk mata telanjang, mereka mungkin terlihat seperti titik-titik hitam kecil pada kulit. Sebuah mikroskop dapat mengidentifikasi tungau, telur, atau kotoran dari gesekan kulit.



Bagaimana Kudis Menyebar?

Kudis biasanya menyebar berlangsung lama, kontak kulit-ke-kulit yang memberikan waktu tungau merangkak dari satu orang ke orang lain. Barang-barang pribadi bersama, seperti tempat tidur atau handuk, kadang-kadang sebagai penyebabnya. Kudis dapat dengan mudah menular antara anggota keluarga atau pasangan seksual. Hal ini tidak mungkin untuk menyebar melalui jabat tangan atau pelukan cepat. Kudis tungau tidak bisa melompat atau terbang, mereka merangkak sangat lambat.



Dapatkah Anda Dapatkan Kudis dari Binatang Piaraan?

Anjing dan kucing mendapatkan kudis/skabies juga - lebih dikenal sebagai kurap. Namun, kudis anjing dan kucing tidak disebabkan oleh jenis yang sama dari tungau yang memicu kudis manusia. Anda bisa mendapatkan tungau dari penanganan hewan peliharaan, tetapi tungau ini tidak dapat mereproduksi pada kulit manusia. Ini berarti mereka biasanya mati tanpa menyebabkan gejala yang serius.



Siapa yang Beresiko mendapatkan Kudis?

Siapapun bisa mendapatkan kudis, tetapi mereka yang berisiko tinggi meliputi:

• Dewasa aktif secara seksual
• Narapidana
• Orang dalam perawatan institusional
• Orang yang hidup dalam kondisi yang penuh sesak
• Orang-orang di fasilitas penitipan anak

Skabies di Pusat Penitipan Anak

Wabah kudis sesekali menyerang pusat-pusat penitipan anak. Anak-anak cenderung bermain dengan cara yang melibatkan kontak kulit ke kulit. Mereka juga dapat berbagi tikar dan selimut pada saat tidur siang . Jika kudis ditemukan pada anak yang berada pada penitipan anak, penting untuk memberitahu staf. Teman sekelas dan pengasuh anak mungkin akan perlu diobati juga, bahkan jika gejala belum muncul.



Scabies di Rumah Perawatan

fasilitas perawatan jangka panjang, termasuk panti jompo dan rumah untuk perawatan orang cacat, juga rentan terhadap wabah kudis. Karena pengasuh membantu warga mandi dan berpakaian, kontak kulit ke kulit adalah umum. Direkomendasikan semua pasien perawatan jangka panjang dan staf diperiksa untuk kudis.



Kudis Berkrusta

Juga disebut skabies Norwegia, kudis kulit kutu sangat parah yang melibatkan puluhan ribu tungau pada satu orang. Hal ini menyebabkan kulit untuk mengembangkan kerak tebal penuh tungau dan telur. Kulit berkudis sepertiini adalah yang paling umum pada orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah, orang tua, dan orang-orang yang cacat. Jenis kudis sangat menular dan membutuhkan perawatan cepat untuk mencegah wabah.

Komplikasi Scabies

Gatal intens kudis membuat sulit untuk menolak menggaruk. Sering menggaruk dapat membuat luka terbuka yang rentan terhadap infeksi. infeksi kulit oleh bakteri, seperti impetigo, adalah komplikasi yang paling umum dari kudis. Gejala mungkin termasuk berwarna seperti madu, lecet berdarah. Jenis infeksi ini biasanya diobati dengan antibiotik.

Mendiagnosis Scabies

Dalam kebanyakan kasus, dokter dapat mengidentifikasi kudis berdasarkan munculnya ruam dan sifat dari gatal. Kadang-kadang menggores kulit digunakan untuk mengkonfirmasi diagnosis. Ini melibatkan pengumpulan kulit dari daerah yang terkena dan menggunakan mikroskop untuk memeriksa sampel untuk tungau, telur, atau kotoran.

Mengobati Scabies: Rx Krim

Kudis tidak akan sembuh sendiri. Hanya dapat disembuhkan dengan obat resep yang membunuh tungau. Dalam banyak kasus pengobatan dengan krim atau lotion yang diterapkan ke seluruh tubuh dari leher ke bawah. Hal ini dibiarkan selama 8 sampai 14 jam dan kemudian dicuci sampai bersih. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan pil untuk mengobati kudis. Perawatan memakan waktu hingga tiga hari, tergantung pada obat yang digunakan.

Mengobati Scabies: Menghilangkan Rasa Gatal

Sementara resep dapat membunuh tungau kudis dan telur mereka, mereka tidak memberikan bantuan gatal segera. Untuk mengontrol gatal, terutama pil pada malam hari, pil antihistamin dapat membantu. Krim hidrokortison juga dapat membantu, tetapi dapat mengubah tampilan ruam kudis, membuat kondisi lebih sulit untuk didiagnosa. Yang terbaik untuk menggunakan krim ini hanya setelah dokter Anda mengkonfirmasi diagnosis.

Siapa yang berkebutuhan untuk Diobati?

Ketika seseorang didiagnosa menderita kudis, siapa saja yang memiliki kontak fisik dekat dengan orang tersebut juga harus diobati. Hindari kontak termasuk mandi bersama, tidur di ranjang yang sama, atau bahkan memegang tangan. Dokter biasanya merekomendasikan memperlakukan semua anggota rumah tangga, bahkan jika tidak bergejala. (Ingat, dapat mengambil empat sampai enam minggu untuk gejala muncul.)

Membersihkan rumah dari Scabies

Tungau kudis dapat hidup sampai dua atau tiga hari di permukaan pakaian, selimut, atau handuk. Untuk memastikan tungau ini dibunuh, mencuci setiap lembar dan pakaian yang digunakan oleh orang yang terkena dalam tiga hari terakhir. Cuci pakaian dengan air panas dan mengeringkannya di pengering panas atau membawa mereka ke tempat kering dan bersih. Item yang tidak dapat dicuci harus ditempatkan dalam kantong plastik tertutup selama tujuh hari.

Bagaimana Skabies pergi segera ?

Obat kudis dapat membunuh tungau dan telur dengan cepat, dan pasien biasanya dapat kembali ke sekolah atau bekerja 24 jam setelah memulai pengobatan. Namun, gatal dapat bertahan selama beberapa minggu. Ini adalah hasil dari reaksi alergi yang sedang berlangsung di kulit. Jika gatal terus selama lebih dari empat minggu atau ruam baru muncul, kunjungi dokter Anda. Mungkin perlu pengobatan kudis kembali.

Diulas oleh Debra Jaliman, MD pada 9 Mei 2014

sumber: 

Alat ini tidak memberikan saran medis. Lihat informasi tambahan:

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individual. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau pengobatan dan tidak harus diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional dalam mencari pengobatan karena sesuatu yang Anda telah membaca di WebMD Site. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter atau menghubungi 118.

© 2014 WebMD, LLC. Seluruh hak cipta.