Penyebab Nyeri Kronis dan Solusinya

Apa Yang Disebut Nyeri Kronis?



Kondisi Nyeri Kronis diderita lebih dari 100 juta orang Amerika - mungkin termasuk Anda? Apakah itu disebabkan oleh arthritis, migrain, fibromyalgia, atau punggung buruk, rasa nyeri kronis - jenis rasa sakit yang terasa berminggu-minggu, bulan, atau tahun - dapat merubah hidup Anda. Jangan pernah mengabaikan nyeri. Apapun intensitasnya baik - ringan, sedang atau berat - pengobatan biasanya dapat membantu.

Apa Penyebab Nyeri?



Rasa nyeri hasil dari sinyal yang dikirim dari saraf Anda ke otak Anda. Hal ini dapat berfungsi sebagai alarm, peringatan - bahwa Anda menginjak paku atau menyentuh kompor panas. Tapi kadang-kadang rasa nyeri itu terus menerus memberikan sinyal, dan rasa nyeri menjadi terus menerus. Saat itulah terjadi kronis.

Tanda Anda Butuh Pengobatan Nyeri



Siapa saja dengan nyeri yang sering atau setiap hari walaupun ringan, harus ke dokter. Itu terutama berlaku jika rasa nyeri yang mengganggu hidup Anda atau membatasi kemampuan untuk bekerja. Perlu diingat bahwa nyeri kronis dapat menyebar pada diri Anda. Yang dimulai sebagai sesekali dan bisa mengganggu, selama bertahun-tahun, menjadi serius dan melemahkan.

Meredakan Nyeri pada Kaki



Berjalan lebih banyak: Ini salah satu resep terbaik yang kita miliki untuk membantu sakit kronis. nyeri setiap hari cenderung membuat orang kurang aktif, dan yang sering membuat sakit bertambah parah. Olahraga juga melepas endorfin sebagai zat penghilang rasa nyeri alami tubuh. Tujuan untuk berjalan atau berolahraga dengan cara lain, lima kali seminggu selama 30 menit sehari. Berolahraga perlahan-lahan, kemudian ditambahbah beberapa menit seminggu.

Meredakan Nyeri dengan Akupunktur



Setelah dilihat oleh banyak orang di AS seperti aneh, akupunktur sekarang menjadi pengobatan umum untuk rasa nyeri kronis. Mengapa jarum dalam kulit bisa menyembuhkan. Tidak ada yang benar-benar yakin. Ini dapat membantu melepaskan obat penghilang rasa sakit alami dalam tubuh atau mengeblok sinyal dari saraf.

Nyeri dan Tidur



Tidak hanya nyeri dapat mengganggu tidur Anda, tetapi tidak cukup tidur juga dapat membuat nyeri kronis lebih menyakitkan hari berikutnya. Ini adalah lingkaran setan. Jika nyeri menyebabkan sulit untuk tidur, konsultasikan dengan dokter Anda. Kebiasaan tidur yang baik - termasuk menjaga jadwal tidur dan bangun waktu yang teratur - dapat membantu juga.

Meredakan Nyeri dengan Mengalihkan Perhatian



Kita kadang-kadang berpikir gangguan nyeri sebagai hal yang buruk yang menghentikan Anda dari hal-hal yang biasa dilakukan. Tapi itu benar-benar dapat menjadi pengobatan jika Anda memiliki nyeri kronis. Studi menunjukkan bahwa ketika Anda terganggu - oleh percakapan, atau teka-teki silang, atau buku - daerah di otak Anda yang memproses nyeri menjadi kurang aktif. Mendapatkan pikiran Anda dari nyeri sakit Anda benar-benar membantu - bahkan pada tingkat persyarafan.

Meredakan Nyeri dengan Perubahan Diet



Bisa jadi makanan mempengaruhi rasa nyeri Anda? Itu mungkin. Orang dengan migrain sering menemukan bahwa makanan tertentu - seperti anggur merah dan keju - memicu serangan migrain. Daging berlemak atau susu dapat memperburuk rasa nyeri radang sendi. Tulis pada buku harian Anda makanan dalam beberapa minggu untuk melihat makanan apa yang meningkatkan rasa nyeri Anda. Kemudian hindari makanan tersebut dan apakah gejala Anda menjadi lebih baik.

Pain Relief: Melacak Setia Anda



Nyeri sulit dipahami, juga sulit untuk digambarkan. Untuk membuatnya lebih konkret dengan membuat sebuah catatan nyeri. Catatan seberapa berat Anda merasa nyeri setiap hari menggunakan skala nyeri. Satu yang populer meminta Anda untuk menilai rasa nyeri Anda dari 1 sampai 10, dari setidaknya parah terburuk. Lainnya menggunakan tersenyum dan mengerutkan kening wajah dan menambahkan rincian tentang apa yang Anda lakukan hari itu. Setelah beberapa minggu, Anda akan memiliki catatan yang berharga untuk berbagi dengan dokter Anda.

Bernafas dalam-dalam



Luangkan waktu sebentar untuk bernapas dalam-dalam dan perlahan. Letakkan tangan Anda di perut Anda dan rasakan itu naik dan turunnya dinding perut. Setelah beberapa menit dari pernapasan dalam, Anda mungkin merasa beberapa rasa nyeri dan ketegangan mencair. Apa yang hebat tentang pernapasan dalam sebagai pengobatan nyeri adalah Anda dapat melakukannya di mana saja - ketika Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas atau di meja Anda.

Meredakan Nyeri dengan Pelatihan Kekuatan



Memperkuat otot - dengan beban atau latihan resistensi - dapat mengurangi rasa nyeri seefektif obat untuk sakit punggung dan arthritis. Membangun kekuatan juga meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas/kelenturan. Bertujuan untuk memperkuat otot-otot sebanyak dua kali seminggu.

Meredakan Nyeri dengan Biofeedback

Biofeedback mengajarkan Anda bagaimana untuk mengendalikan proses tubuh tertentu yang biasanya terjadi tanpa berpikir - seperti denyut jantung dan tekanan darah. Dengan menggunakan sensor yang terhubung ke komputer, Anda belajar untuk santai dari otot Anda, meredakan ketegangan, dan mengurangi rasa sakit.

Meredakan Nyeri dengan Suplemen



Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen. Studi menunjukkan bahwa beberapa tampaknya membantu. minyak ikan, glukosamin, chondroiton sulfat dan SAMe dapat membantu kaku, nyeri sendi arthritis.

Meredakan Nyeri dengan Yoga



Peregangan lembut dan pikiran-tubuh teknik yoga dapat membantu dengan rasa nyeri setiap hari - dari sakit punggung sampai fibromyalgia arthritis. Studi menunjukkan bahwa yoga secara teratur dapat mengurangi rasa sakit, meningkatkan fungsi, meningkatkan mood, dan mengurangi kebutuhan untuk obat nyeri.

Hindari tiduran berkepanjangan 



Di masa lalu, orang yang dirawat nyeri dengan istirahat. Sekarang, dokter mengatakan bahwa sedikit istirahat adalah baik setelah mengalami cedera baru - seperti keseleo pergelangan kaki. Berbaring di sofa terlalu lama akan melemahkan otot dan dapat membuat rasa sakit lebih buruk. Sebaliknya, cobalah untuk tetap aktif.

Fisik, Occupational Therapy



Terapi fisik dan pekerjaan dapat membantu meredakan rasa sakit kronis. Dalam terapi fisik, Anda akan belajar latihan dan mendapatkan perawatan yang membantu meningkatkan mobilitas dan membangun kekuatan. Terapi okupasi membantu Anda mengatasi rasa sakit - mengajar Anda cara-cara baru untuk melakukan sesuatu, seperti memutar tombol untuk memasak makan malam.

Meredakan Nyeri dengan Terapi Bicara 



Beberapa orang dengan nyeri merasa enggan untuk mendapatkan bantuan dari seorang konselor atau terapis - ". Semua di kepala mereka" mereka pikir itu merupakan pengakuan bahwa rasa sakit itu tidak nyata, bahwa itu tidak benar sama sekali. Terapis dapat membantu Anda bergulat dengan dampak dari rasa sakit pada kehidupan Anda - dan bekerja melalui solusi praktis untuk masalah yang Anda hadapi setiap hari.

Jangan Berlebihan dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas 



Pengobatan nyeri jangan melakukannya sendiri. Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas - seperti acetaminophen, aspirin, dan ibuprofen, baik untuk sakit sesekali, tetapi mereka mungkin berisiko jika mereka diminum dalam dosis tinggi atau untuk waktu yang lama. Selalu ikuti petunjuk pada botol obat dan tidak menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijualbebas lebih dari 10 hari berturut-turut kecuali dokter yang mengawasi.

Konsultasi Ahli Nyeri



Jika Anda menderita sakit kronis, carilah seorang spesialis. Seorang spesialis nyeri berfokus pada satu hal: menyingkirkan rasa sakit Anda. Banyak bekerja di pusat nyeri khusus. Di sana, Anda bisa mendapatkan segala macam pengobatan, sampai obat untuk pijat - di bawah satu atap. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan - atau hubungi pusat kesehatan setempat untuk melihat apakah mereka memiliki sebuah klinik manajemen nyeri.

Cara Bicara Tentang Sakit



Jangan hanya memberi tahu dokter Anda nyeri. Berikan yang spesifik sehingga dokter Anda dapat benar-benar mengerti bagaimana rasa nyeri yang mempengaruhi Anda.

• Jelaskan bagaimana rasa nyeri itu rasanya. Nyeri? Terasa panas?
• Jelaskan bagaimana rasa nyeri mempengaruhi hidup Anda. Apakah itu memperlambat Anda? Membuat sulit untuk bekerja?
• Apa yang membuat rasa nyeri lebih baik atau lebih buruk? berapa kali dalam sehari atau kegiatan? Obat-obatan?

Meredakan Nyeri dengan Obat



Obat penghilang rasa nyeri bukan satu-satunya obat yang dapat membantu - beberapa obat untuk depresi dan epilepsi bekerja dengan baik untuk membantu mengobati nyeri kronis. Antidepresan mengubah tingkat bahan kimia di otak yang mempengaruhi tingkat rasa sakit dan suasana hati Anda. Obat untuk epilepsi tampaknya akan memblokir sinyal rasa nyeri ke otak.

Meredakan Nyeri dengan Bedah



Untuk nyeri hebat yang sulit diobati, operasi kadang-kadang menjadi pilihan. Kemungkinan operasi untuk memperbaiki penyebab yang mendasari, seperti disk tergelincir untuk sakit punggung, dengan perangkat implant guna mengontrol nyeri. Meskipun operasi dapat memberikan bantuan, tetapi memiliki risiko dan bekerja hanya dalam keadaan tertentu. Bicara tentang kemungkinan itu dengan dokter Anda.

Menggunakan zat terlarang



Jangan mengandalkan alkohol atau obat terlarang untuk mengontrol rasa sakit. Mengobati diri sendiri dapat mengurangi rasa sakit pada saat itu, tapi seiring waktu penyalahgunaan zat dapat membuat sakit kronis lebih buruk. Alkohol dan zat terlarang dapat memiliki interaksi berbahaya dengan obat lain.

Penyembuhan Nyeri Anda



Bagi kebanyakan orang dengan sakit berkelanjutan, tidak ada satupun obat ajaib. Sebaliknya, manajemen nyeri yang baik biasanya merupakan kombinasi dari beberapa pendekatan. Yang mungkin termasuk rutinitas latihan baru, kebiasaan baik, obat-obatan, dan terapi. Ini mungkin memerlukan waktu, tetapi Anda kemungkinan besar akan menemukan kombinasi yang bekerja secara baik untuk Anda.

--------------------------------------------------------------------------
Reviewed by Arefa Cassoobhoy, MD, MPH on December 15, 2015
Sources:
This tool does not provide medical advice. See additional information:
THIS TOOL DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE. It is intended for general informational purposes only and does not address individual circumstances. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment and should not be relied on to make decisions about your health. Never ignore professional medical advice in seeking treatment because of something you have read on the WebMD Site. If you think you may have a medical emergency, immediately call your doctor or dial 911.
© 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

Dasar-dasar Memahami Masalah Spinal Disk

Apakah Masalah Spinal Disk?

Hanya orang yang telah mengalami rusak disk tulang belakang memahami penderitaan dan ketidakberdayaan. Nyeri menyiksa. Setiap gerakan tampaknya membuatnya lebih buruk.

Nyeri merupakan sinyal peringatan bahwa Anda harus memperhatikan. Jika Anda mengambil tindakan yang tepat, ketidaknyamanan biasanya berhenti, dan masalah dapat diperbaiki.

Spinal Disk adalah bantalan seperti karet antara tulang belakang, tulang khusus yang membentuk tulang belakang. Dokter menyebutnya disk intervertebralis. Setiap disk adalah berbetuk flat, kapsul melingkar dengan diameter sekitar satu inci dengan dan tebal seperempat inci. Mereka kuat, berserat, membran luar (anulus fibrosus), dan inti elastis (nucleus pulposus).

Disk yang kuat tertanam antara tulang belakang dan di tempati oleh ligamen menghubungkan tulang tulang belakang dan otot sebagai selubung sekitarnya. Benar-benar sedikit, jika ada, ruang untuk disk tergelincir atau bergerak. Titik-titik di mana pergantian tulang dan bergerak disebut sendi faset, yang menonjol seperti sayap melengkung di kedua sisi bagian belakang tulang belakang. Faset sendi terpisah dari cakram dan menjaga tulang belakang saat membungkuk atau memutar berlebihan, yang dapat merusak sumsum tulang belakang dan jaringan vital saraf yang berjalan melalui pusat kanal tulang belakang yang terbentuk oleh tumpukan tulang belakang.

Disk kadang-kadang digambarkan sebagai shock absorber untuk tulang belakang, yang membuatnya lebih fleksibel atau lentur. Sementara disk memisahkan tulang belakang dan menjaga mereka dari saling bergesekan. Pada anak-anak, mereka adalah kantung gel atau cairan, tapi mereka mulai memantapkan sebagai bagian dari proses penuaan yang normal. Dengan awal masa dewasa, suplai darah ke disk telah berhenti, bahan lembut bagian dalam sudah mulai mengeras, dan disk kurang elastis. Pada usia pertengahan, disk menjadi kuat dan cukup tangguh, dengan konsistensi seperti sepotong karet keras. Perubahan ini terkait dengan penuaan membuat lapisan pelindung luar lemah dan disk lebih rentan terhadap cedera.

Memahami Masalah Spinal Disk - Herniated Disk

Di bawah tekanan, bahan dalam disk mungkin membengkak, mendorong membran luar yang keras ini. Seluruh disk dapat menjadi terdistorsi atau menonjol. Dengan cedera, seluruh atau sebagian dari bahan inti dapat menonjol bungkus luar pada titik lemah, menekan saraf di sekitarnya. Jika aktivitas lebih lanjut atau cedera, menyebabkan membran pecah atau robek, bahan disk lebih lanjut dapat menggeser, menyebabkan tekanan pada saraf tulang belakang atau saraf yang keluar dari padanya. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. Pada awalnya, mungkin ada kejang pada punggung atau leher yang akan sangat membatasi gerakan Anda. Jika saraf yang terkena, Anda menrasakan sakit yang menjalar ke kaki atau lengan.

Sebagian besar cedera disk yang terjadi di daerah pinggang punggung bawah. Hanya 10% dari cedera ini mengenai tulang belakang bagian atas. Tidak semua disk hernia menekan saraf, oleh karenanya sangatlah mungkin untuk memiliki disk cacat tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Disk hernia yang paling umum pada pria dan wanita usia 30 sampai 50, meskipun mereka juga terjadi pada anak-anak aktif dan orang dewasa muda. Orang-orang tua, yang disk tidak lagi memiliki core cairan, sangat kecil kemungkinannya untuk mengalami masalah. Orang-orang yang melakukan secara teratur, sedang latihan sangat kecil kemungkinannya untuk menderita masalah disk daripada orang dewasa menetap. Orang yang berolahraga cenderung tetap fleksibel jauh lebih lama. Mempertahankan berat badan normal juga penting dalam mencegah masalah punggung.

Apa yang Menyebabkan Hernia Disk?

Meskipun cedera dapat merusak disk, masalah dengan disk sering disebabkan oleh proses penuaan normal atau karena kegiatan sehari-hari, seperti mengangkat benda berat dengan cara yang salah, peregangan terlalu keras selama voli, tenis, atau tergelincir dan jatuh pada trotoar. Setiap peristiwa tersebut dapat menyebabkan bungkus disk fibrosa terhenti atau berubah ke titik yang menekan saraf tulang belakang, terutama jika menekan disk. Kadang-kadang, disk membengkak, robek, atau berdegenerasi tanpa sebab yang jelas.

Memahami Spinal Masalah Disk - Penyakit Degeneratif Disk

Masalah Disk kadang-kadang disatukan dengan penyakit sendi degeneratif kronis. Perubahan kondisi disk adalah hasil alami dari penuaan. Ini adalah bagian dari hilangnya bertahap fleksibilitas saat kita beranjak tua.

Tapi degenerasi disk jauh lebih serius pada beberapa orang. Kasus yang parah mungkin hasil dari kekurangan kolagen, materi yang membentuk tulang rawan. Kurangnya tonus otot, postur yang buruk, dan obesitas juga memberikan beban yang berlebihan pada tulang belakang dan ligamen yang membuat disk tetap di tempatnya.

Sumber:

http://www.webmd.com/back-pain/guide/understanding-spinal-disk-problems-basic-information

Menjaga Agar Sendi Selalu Sehat

Gerakan Membantu Cegah Nyeri Sendi



Menjaga sendi yang sehat dengan menjaga tetap bergerak. Semakin banyak Anda bergerak, semakin sedikit kekakuan yang terjadi. Posisi Anda membaca, bekerja, atau menonton TV, dianjurkan sering melakukan perubahan posisi. Tinggalkan meja atau kursi Anda dan bergerak di sekitar tempat tersebut.

Nyeri Sendi dan Arthritis



Penggunaan sendi yang berlebihan atau cedera, tulang rawan ujung sendi dapat pecah, menyebabkan penyempitan ruang sendi sehingga prmukaan tulang saling bergesekan. Terjadi pertumbuhan tulang yang menimbulkan rasa sakitk, atau bisa tumbuh taji. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan, kekakuan, dan mungkin osteoarthritis (OA), jenis yang paling umum dari bentuk arthritis. Tipe lain dari arthritis adalah rheumatoid arthritis, penyakit autoimun yang ditandai dengan peradangan yang ekstrim.

Melindungi Tubuh dan Sendi Anda



Cedera dapat merusak sendi. Jadi selalu melindungi Anda adalah penting. Memakai alat pelindung seperti bantalan siku dan lutut ketika bermain dalam kegiatan berisiko tinggi seperti skating. Jika sendi sudah sakit, pertimbangkan memakai behel ketika bermain tenis atau golf.

Berat Badan Ideal untuk Sendi Sehat



Sendi sakit? Dengan menurunkan berat badan hanya beberapa kilogram Anda akan mengurangi sebagian regangan dari pinggul, lutut, dan punggung. Penambahan ekstra akan menambah beban pada sendi, yang akan meningkatkan risiko kerusakan tulang rawan. Bahkan hanya menurunkan berat badan sedikit saja dapat membantu. Setiap setengah kilogram berat badan Anda turun akan mengurangi 2 kilogram tekanan pada sendi lutut.

Jangan Melakukan Peregangan Sebelum Latihan



Banyak ahli arthritis percaya bahwa peregangan adalah paling penting dari latihan. Cobalah untuk meregangkan setiap hari atau setidaknya tiga kali seminggu. Penting untuk diketahui bahwa jangan meregangkan otot yang kaku. Lakukan pemanasan dengan sinar sebelum peregangan untuk melemaskan sendi, ligamen, dan tendon di sekitar sendi.

Latihan yang Berdapak Rendah untuk Sendi



Apa olahraga yang baik? Untuk melindungi sendi Anda, pilihan terbaik adalah pilihan low-impact (berdampak rendah) seperti berjalan, bersepeda dan berenang. Karena olahraga berdampak tinggi menyebabkan berdebar-debar, dan olahraga berat dapat meningkatkan risiko cedera sendi dan perlahan-lahan dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan. Latihan angkat berat ringan juga harus disertakan. Tapi jika Anda sudah memiliki arthritis, bicarakan dengan dokter Anda.

Memperkuat Otot Sekitar Sendi



Otot yang lebih kuat di sekitar sendi berarti lebih sedikit stres pada sendi tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki otot paha yang lemah meningkatkan risiko osteoarthritis lutut, misalnya. Bahkan peningkatan kecil kekuatan otot dapat mengurangi risiko itu. Hindari gerakan yang cepat dan berulang-ulang dari sendi yang terkena.

Gerak Rentang penuh adalah kunci



Pindahkan sendi dengan rentang penuh untuk mengurangi kekakuan dan menjaga sendi fleksibel. Rentang gerak mengacu pada sendi batas normal dapat dipindahkan dalam arah tertentu. Jika Anda memiliki arthritis, dokter atau ahli terapi fisik dapat merekomendasikan kisaran rentang gerakan untuk latihan sehari-hari.

Memperkuat Otot Inti (perut, punggung, dan pinggul) Anda



Bagaimana otot perut yang kuat dapat membantu melindungi sendi? Otot perut dan otot punggung yang kuat membantu keseimbangan. Semakin seimbang Anda, semakin kecil kemungkinan Anda untuk mengalami kerusakan sendi karena jatuh atau cedera lainnya. Jadi memperkuat otot inti (perut, punggung, dan pinggul) termasuk latihan dalam rutinitas Anda.

Ketahui Batas Sendi Anda 



Hal biasa terjadi beberapa sakit otot setelah berolahraga. Tetapi jika nyeri berlangsung lebih dari 48 jam, Anda mungkin mengalami tekanan sendi Anda. Jangan berolahraga begitu keras untuk waktu berikutnya. Bekerja saat ada rasa sakit dapat menyebabkan cedera atau kerusakan.

Makan Ikan untuk Mengurangi Peradangan



Jika Anda mempunyai nyeri sendi karena rheumatoid arthritis (RA), makanlah ikan lebih banyak. Lemak ikan seperti salmon coldwater dan ikan kembung merupakan sumber yang baik asam lemak omega-3. Omega-3 dapat membantu menjaga sendi yang sehat, serta mengurangi peradangan, penyebab nyeri sendi dan nyeri pada orang dengan RA. Tidak suka ikan? Coba kapsul minyak ikan sebagai gantinya.

Minum Susu Menjaga Tulang Tetap Kuat



Kalsium dan vitamin D membantu menjaga tulang tetap kuat. Tulang yang kuat dapat membuat kaki penopang badan Anda menjadi kuat, dan mencegah jatuh yang dapat merusak sendi. Produk susu merupakan sumber kalsium terbaik, pilihan lain sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan kangkung. Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium melalui diet, tanyakan kepada dokter tentang suplemen.

Lindungi Sendi Dengan Postur yang Baik 



Berdiri dan duduk tegak. Postur yang baik melindungi sendi dari leher sampai ke lutut. Salah satu cara mudah untuk memperbaiki postur tubuh adalah dengan berjalan kaki. Semakin cepat Anda berjalan, semakin keras otot-otot bekerja untuk membuat Anda tegak. Berenang juga dapat memperbaiki postur tubuh.

Hati-hatilah Saat Mengangkat dan Menjinjing



Pertimbangkan sendi ketika mengangkat dan menjinjing. Menjinjing tas di lengan Anda, jangan dengan tangan Anda untuk membiarkan otot dan sendi besar yang menopang berat bawaan Anda.

Gunakan Es Nyeri untuk Sendi



Es adalah alam pereda nyeri alamiah dan gratis. Es mematikan rasa sakit dan membantu meringankan pembengkakan. Jika Anda memiliki sendi sakit, kompres dingin atau es dibungkus handuk. Biarkan selama 20 menit. Tidak memiliki es atau kompres dingin? Cobalah kantong sayuran beku yang dibungkus handuk. Jangan gunakan es langsung ke kulit.

Glucosamine untuk Lutut OA



Glukosamin merupakan senyawa kimia alami yang ditemukan dalam tulang rawan sendi yang sehat. Beberapa penelitian telah menunjukkan glukosamin yang dikombinasikan dengan chondroitin dapat memberikan beberapa bantuan untuk nyeri sedang sampai berat yang disebabkan oleh OA lutut. Namun hasil penelitian lain dalam bentuk kombinasi.

Suplemen lain untuk sakit sendi?



Toko makanan kesehatan penuh dengan suplemen yang menjanjikan untuk meredakan nyeri sendi. Selain glukosamin, bukti ilmiah terbaik adalah SAMe. Beberapa studi bahkan telah menunjukkan untuk bekerja lebih baik daripada obat anti-inflamasi (ibuprofen, naproxen) untuk nyeri osteoarthritis. Akupunktur adalah terapi komplementer lain yang juga dapat membantu. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda ingin mencoba suplemen karena mereka dapat berinteraksi dengan obat lain.

Mengobati Cedera Sendi 



Trauma fisik dapat berkontribusi untuk kerusakan tulang rawan dan OA (osteoarthritis). Jika sendi Anda terluka, temui dokter Anda segera untuk meminta pengobatan. Kemudian mengambil langkah-langkah untuk menghindari kerusakan lebih. Anda mungkin perlu menghindari aktivitas yang memberikan tekanan berlebih pada sendi atau menggunakan brace untuk menstabilkan.

Diulas oleh David T. Derrer, MD pada 23 Maret 2014

Sumber: http://www.webmd.com/arthritis

Disclaimer 

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan tiap individu. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau pengobatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan mengabaikan nasihat medis profesional dalam mencari pengobatan hanya karena sesuatu yang Anda telah membaca di situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau menghubungi 118.

© 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Asam Urat [Gout]

Sunting

PublikTemanTeman selain KenalanHanya SayaKhususTeman DekatKeluargaLihat semua daftar...Fakultas Kedokteran Gadjah Mada, Yogyakarta, IndonesiaPraktek dokter umumpuskesmasUGMKenalanKembali

Gout, suatu bentuk radang sendi/arthritis, yang menyerang sendi berupa pembengkakan dan rasa sakit.

Apa itu Gout?

Gout adalah jenis radang sendi/arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada sendi. Asam urat merupakan produk pemecahan dari purin yang merupakan bagian dari makanan yang kita makan. Kelainan dalam menangani asam urat dan kristalisasi dari senyawa ini dalam sendi dapat menyebabkan serangan radang sendi yang menyakitkan, batu ginjal, dan penyumbatan proses penyaringan tubulus ginjal dengan kristal asam urat, menyebabkan gagal ginjal. Gout memiliki perbedaan yang unik menjadi salah satu penyakit medis yang paling sering dicatat sepanjang sejarah.

Gejala Gout

Kristal asam urat dan kerusakan pangkal sendi jempol kaki.

Serangan gout akut ditandai dengan onset yang cepat/tiba-tiba nyeri pada sendi yang terkena diikuti oleh rasa hangat pada perabaan sendi, pembengkakan, warna kemerahan, dan nyeri. Sendi kecil di pangkal jempol kaki adalah tempat yang paling biasa diserang. Sendi lain yang dapat terkena meliputi pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan, jari, dan siku. Pada beberapa orang, rasa sakit mendadak/akut begitu kuat bahwa bahkan sprei pada kaki menyebabkan sakit parah. Serangan-serangan yang menyakitkan biasanya mereda dalam beberapa jam atau hari, dengan atau tanpa obat. Dalam kasus yang jarang terjadi, serangan dapat berlangsung selama berminggu-minggu. Kebanyakan orang dengan gout akan mengalami serangan berulang dari arthritis gout selama bertahun-tahun.

Siapa yang Terkena Gout?

Gout paling sering terjadi pada pria atau wanita wanita setelah menopause.

Gout sembilan kali lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita. Ini terutama menyerang laki-laki setelah pubertas, dengan usia puncak umur 75 tahun. Pada wanita, serangan gout biasanya terjadi setelah menopause. Di antara penduduk laki-laki AS, sekitar 10% mengalami peningkatan kadar asam urat darah, kondisi yang dikenal sebagai hyperuricemia. Namun, hanya sebagian kecil dari mereka dengan hyperuricemia benar-benar akan menyebabkan gout. Jika orang tua Anda memiliki gout, maka Anda memiliki kesempatan 20% mengembangkannya.

Faktor Risiko Gout

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko gout.

Obesitas, berat badan yang berlebihan, terutama di masa muda, minum alkohol sedang sampai berat , tekanan darah tinggi, dan fungsi ginjal yang abnormal merupakan salah satu faktor risiko untuk mengembangkan gout. Obat-obatan dan penyakit tertentu juga dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Menariknya, penelitian terbaru menunjukkan peningkatan prevalensi kadar hormon tiroid abnormal rendah (hypothyroidism) pada pasien dengan gout.

Gejala Asam Urat: Ibu Jari Kaki Membesar

 

Peradangan dan kemerahan akibat arthritis gout akut pada jempol kaki.

Sendi pangkal jempol kaki adalah tempat yang paling umum dari serangan Asam Urat akut. Serangan ini dapat muncul kecuali gout diobati. Temui dokter Anda, bahkan jika Anda sakit encok/gout telah hilang. Seiring waktu, mereka dapat membahayakan sendi, tendon, dan jaringan lain.

Gejala Asam Urat: Pada Jari-jari

Kristal asam urat dalam sendi jari mengakibatkan peradangan dan kekakuan yang menyakitkan.

Orang mungkin mengalami gout dengan endapan kristal asam urat dalam sendi jari mereka. Untuk mengurangi rasa sakit saat serangan gout, istirahat sendi yang menyakitkan.

Gejala Asam Urat: Pada Siku

 

Contoh dari gout yang mengenai siku

Gout juga dapat menyerang sendi seperti siku dan lutut. Perhatikan tonjolan pada siku.

Mendiagnosis Radang Sendi Asam Urat

Mengambil cairan dari sendi yang meradang dan dianalisa kristal asam uratnya

Gout dianggap ketika seorang pasien melaporkan riwayat serangan berulang dari arthritis yang menyakitkan, terutama pada dasar jari-jari kaki atau di pergelangan kaki dan lutut. Tes yang paling dapat diandalkan untuk gout adalah mendeteksi kristal asam urat dalam cairan sendi yang diperoleh aspirasi bersama. Prosedur ini kantor umum dilakukan dengan anestesi lokal topikal. Dengan menggunakan teknik steril, cairan ditarik (disedot) dari sendi meradang dengan jarum suntik dan jarum.

Mendiagnosis Gout: Analisis Cairan Sendi

Cairan yang diperoleh dari endapan kristal pada pasien dengan gout

Setelah cairan sendi yang diperoleh, dianalisis kristal asam uratnya dan untuk infeksi. Dokter Anda mungkin juga melakukan tes darah untuk mengukur jumlah asam urat dalam darah Anda.

Bagaimana Serangan Gout Dicegah?

Cukup minum dengan baik dan mengurangi konsumsi alkohol untuk mencegah serangan gout

Menjaga asupan cairan yang cukup membantu mencegah serangan gout akut dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal pada orang mempunyai gout. Alkohol diketahui memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan kekurangan air dan memicu serangan gout akut. Alkohol juga dapat mempengaruhi metabolisme asam urat dan menyebabkan hyperuricemia. Hal ini menyebabkan gout karena memperlambat pengeluaran asam urat dari ginjal serta dengan menyebabkan kekurangan cairan, yang menyebabkan kristal urat mengendapkan pada sendi.

Teknik Pencegahan yang lebih baik

 

Metode pencegahan tambahan mencakup pengurangan berat badan dan perubahan pola makan

Perubahan pola makan dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Karena bahan kimia purin dikonversi oleh tubuh menjadi asam urat, makanan yang kaya purin harus dihindari. Makanan kaya purin termasuk kerang dan jerohan, seperti hati, otak, dan ginjal. Para peneliti telah melaporkan bahwa konsumsi daging atau seafood meningkatkan risiko serangan gout, sementara konsumsi susu tampaknya mengurangi risiko ini. Penurunan berat badan dapat membantu dalam menurunkan risiko serangan gout berulang.

Mengobati Gout dengan Obat

Obat-obatan dapat memberikan bantuan dari serangan gout menyakitkan

Obat-obat tertentu mengurangi rasa sakit dan peradangan serangan gout, seperti obat anti-inflamasi (ibuprofen dan lain-lain), colchicine, dan kortikosteroid. Obat lain menurunkan tingkat asam urat dalam darah dan mencegah deposit asam urat dalam sendi (arthritis gout), ginjal (batu), dan dalam jaringan (tophi), membantu untuk mencegah serangan lebih lanjut dan komplikasi. Obat-obat ini termasuk allopurinol, febuxostat, dan probenicid.

Harapan Masa Depan Tahan Pendarita Gout?

 

Penelitian sedang dilakukan dalam berbagai bidang yang berkaitan dengan gout dan hyperuricemia

Penelitian aktif sedang berlangsung dalam berbagai bidang yang berkaitan dengan gout dan hyperuricemia. Para ilmuwan telah menemukan bahwa protein hewani yang tinggi sedikit meningkatkan risiko gout. Obat baru sedang dikembangkan yang mungkin lebih fleksibel dan aman dalam mengobati kadar asam urat pada pasien dengan gout kronis.


REFERENSI:

MedicineNet.com Referensi Medis WebMD dari Healthwise: "Gout - Topic Overview."

Alat ini tidak memberikan nasihat medis. Lihat informasi tambahan:

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individu. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau pengobatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan mengabaikan nasihat medis profesional dalam mencari pengobatan karena sesuatu yang Anda telah membaca di situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau menghubungi 118.

© 2011 WebMD, LLC. All rights reserved.

Suka