Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes

Oleh Gina Tucker

Diabetes dapat menjadi penyakit yang  dikelola ketika dilakukan tindakan pencegahan yang tepat.

Namun, penderita diabetes dapat mengembangkan komplikasi serius jika mereka tidak mengambil peran aktif dalam pengelolaan penyakit .

Ada beberapa strategi gaya hidup yang dapat membantu individu dengan diabetes untuk mencegah komplikasi berbahaya dan menikmati hidup sehat.

Tips Untuk Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes

Berhenti Merokok. 

Banyak penderita diabetes mengambil merokok sebagai kebiasaan untuk membantu mereka menurunkan berat badan, tetapi efek samping yang berbahaya dari rokok jauh lebih berbahaya daripada beberapa ekstra pound. Merokok meningkatkan risiko berbagai komplikasi diabetes, termasuk serangan jantung, stroke, kerusakan saraf, dan penyakit ginjal. Penderita diabetes yang merokok tiga kali lebih mungkin untuk meninggal karena komplikasi jantung daripada asap rokok penderita diabetes. Jika Anda mengalami kesulitan berhenti pada Anda sendiri, tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi pengobatan dan sumber tembakau alternatif.

Perhatikan Tekanan Darah Dan Kolesterol. 

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda, yang sudah lemah di sebagian besar penderita diabetes. Kombinasi diabetes dan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung . Kolesterol juga membatasi kemampuan jantung untuk memompa oksigen melalui darah Anda. Kondisi ini mudah dihindari dengan diet sehat dan olahraga teratur.

Periksakan Mata Anda. 

Diabetes dapat, dalam beberapa kasus, menyebabkan kebutaan karena pembuluh darah yang rusak di mata. Jika Anda melihat adanya perubahan penglihatan, atau Anda hanya ingin menjaga kesehatan mata Anda di cek, jadwal kunjungan dokter mata tahunan. Dokter Anda dapat menyaring untuk tanda-tanda kerusakan retina, katarak, dan glaukoma.

Memperbarui sistem kekebalan tubuh Anda. Pastikan Anda mendapatkan vaksin flu, radang paru-paru, dan hepatitis tahunan yang telah tersedia. Penderita diabetes telah melemah sistem kekebalan tubuh, membuat mereka lebih rentan terhadap virus yang mengancam jiwa daripada yang lain. Selain itu, makan diet tinggi vitamin dan mineral untuk memperkuat respon alami untuk penyakit.

Kunjungi dokter gigi dan ahli penyakit kaki. Penderita diabetes rentan terhadap infeksi gusi, sehingga berkonsultasi dengan dokter gigi Anda jika Anda melihat adanya perbedaan atau nyeri di gusi Anda. Mereka juga rentan terhadap kerusakan kaki dan infeksi, sehingga sangat penting untuk memperhatikan kaki Anda dan merawat mereka sesuai. Cuci secara teratur, menjaga mereka kering (tapi menggunakan lotion bila diperlukan), memeriksa luka dan lecet, dan berkonsultasi dengan dokter jika ada masalah kaki yang bertahan. Penderita diabetes memiliki aliran darah yang lebih lemah melalui pelengkap, sehingga jari-jari kaki sering bagian tubuh pertama yang terinfeksi.

Bersantai. 

Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh, mencegah insulin bekerja dengan baik, dan dapat menyebabkan Anda untuk mengabaikan biasa rutinitas perawatan diabetes Anda. Jauhkan jadwal yang ketat ketika memeriksa gula darah Anda, menyuntikkan insulin, dan makan makanan. Pelajari teknik relaksasi, dan ingat untuk mendapatkan banyak tidur. Sebuah sikap yang baik pergi jauh menuju hidup sehat!


Sanggahan:

Informasi yang diberikan pada battlediabetes.com dirancang untuk mendukung, bukan menggantikan, hubungan yang ada antara pasien / pengunjung situs dan nya / kesehatannya profesional. Informasi ini semata-mata untuk tujuan informasi dan pendidikan. Publikasi informasi ini bukan merupakan praktek kedokteran, dan informasi ini tidak menggantikan nasihat dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Baik pemilik atau karyawan battlediabetes.com maupun penulis (s) dari konten situs bertanggung jawab atas setiap kemungkinan konsekuensi dari setiap pengobatan, prosedur, olahraga, modifikasi diet, tindakan atau aplikasi obat yang dihasilkan dari membaca situs ini. Selalu berbicara dengan dokter utama Anda sebelum terlibat dalam segala bentuk pengobatan diri. Silakan lihat kami Pernyataan Hukum untuk informasi lebih lanjut.