Membicarakan penyakit jantung, kebanyakan orang menganggap penyakit jantung karena serangan jantung. Tapi sebenarnya ada banyak kondisi jantung yang dapat merusak kemampuan jantung untuk melakukan tugasnya. Termasuk penyakit arteri koroner, kardiomiopati, aritmia, dan gagal jantung. Teruslah membaca untuk mencari tahu bagaimana gangguan jantung tersebut mempengaruhi tubuh dan bagaimana mengenali tanda-tanda peringatannya.
Serangan Jantung
Setiap tahun lebih dari 1 juta orang Amerika mengalami serangan jantung yaitu gangguan mendadak pada suplai darah jantung. Hal ini terjadi ketika ada penyumbatan di arteri koroner yaitu pembuluh darah yang membawa darah ke otot jantung. Ketika aliran darah tersumbat, otot jantung bisa rusak sangat cepat dan otot jantung bisa mati. Perawatan darurat cepat telah terbukti mengurangi jumlah kematian akibat serangan jantung dalam beberapa tahun terakhir ini.
Gejala Serangan Jantung
Serangan jantung adalah keadaan darurat walaupun gejalanya hanya ringan.
Tanda-tanda peringatan meliputi:
- Nyeri atau rasa tertekan di dada
- Ketidaknyamanan menyebar ke punggung, rahang, tenggorokan, atau lengan
- Mual, gangguan pencernaan, atau mulas
- Kelemahan, kecemasan, atau sesak napas
- Detak jantung yang cepat atau tidak teratur
Gejala Serangan Jantung pada Wanita
Wanita tidak selalu merasa nyeri dada bila terkena serangan jantung. Wanita lebih mungkin memiliki sakit seperti maag dibandingkan pria, kehilangan nafsu makan, kelelahan atau kelemahan, batuk, dan jantung berdebar. Gejala ini tidak boleh diabaikan. Semakin lama Anda menunda pengobatan, semakin banyak kerusakan pada jantung.
Tanda-tanda Penyakit Arteri Koroner
Sebuah prekursor untuk serangan jantung, arteri koroner atau CAD terjadi ketika plak lengket menumpuk di dalam arteri koroner. Arteri menjadi sempit, sehingga lebih sulit darah untuk mengalir. Banyak orang tidak tahu bahwa mereka memiliki CAD sampai serangan jantung terjadi. Tapi ada tanda-tanda peringatan, seperti nyeri dada berulang yang disebabkan oleh aliran darah yang terbatas. Nyeri ini dikenal sebagai angina.
Sa'at Serangan Jantung
Plak diendapkan pada dinding arteri sehingga menjadikan keras di bagian luar dan lunak seperti bubur di bagian dalam. Kadang-kadang kulit keras terluar retak. Terjadi gumpalan darah di sekitar plak. Jika bekuan itu mengeblok arteri, menghetikan suplai darah ke bagian jantung. Tanpa perawatan segera, bagian dari otot jantung tersebut bisa rusak atau hancur.
Jangan Tunggu Kepastian Diagnose
Waktu terbaik untuk mengobati serangan jantung adalah segera setelah gejala dimulai. Menunggu untuk memastikan diagnose dapat menyebabkan kerusakan jantung permanen atau bahkan kematian. Jika Anda berpikir mengalami serangan jantung, hubungi 118. Dan jangan mencoba mengemudi sendiri ke rumah sakit. Ketika Anda menelepon 118, staf medis dapat memulai melakukan perawatan darurat segera setelah bertemu Anda.
Kematian Mendadak
Kematian jantung mendadak (SCD/Sudden Death) menyumbang setengah dari semua kematian penyakit jantung di AS, tidak sama dengan serangan jantung. SCD terjadi ketika sistem listrik jantung rusak, menyebabkan denyut tidak teratur dan cepat serta membahayakan. Ruang jantung memompa dengan bergetar akibatnya tidak dapat memompa darah ke tubuh. Tanpa CPR (Cor Pulmonale Resuscitation) dan pemulihan irama jantung teratur, kematian dapat terjadi dalam beberapa menit.
Aritmia: Detak Jantung tidak menentu
Impuls listrik Regular menyebabkan irama jantung Anda normal. Tapi kadang-kadang mereka menjadi tidak menentu. Jantung dapat cepat, melambat, atau bergetar. Aritmia sering menjadi variasi berbahaya dalam irama yang datang dengan cepat. Tetapi beberapa jenis membuat jantung Anda kurang efektif memompa darah, dan dapat mempengaruhi serius pada tubuh. Biarkan dokter tahu jika jantung Anda berdetak tidak normal.
Cardiomyopathy
Cardiomyopathy adalah penyakit terjadinya perubahan dalam otot jantung. Perubahan ini dapat mengganggu kemampuan jantung untuk memompa darah secara efektif, yang dapat menyebabkan suatu kondisi kronis yang disebut gagal jantung. Cardiomyopathy kadang-kadang dikaitkan dengan kondisi kronis lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit katup jantung.
Gagal Jantung
Gagal jantung tidak berarti jantung Anda berhenti bekerja, akan tetapi jantung tidak dapat memompa darah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Seiring waktu, jantung akan membesar, berisi lebih banyak darah, memompa lebih cepat untuk meningkatkan jumlah suplai darah yang keluar dari jantung, dan pembuluh darah yang menyempit. Otot jantung juga dapat melemah, sehingga lebih mengurangi suplai darah. Sebagian besar kasus gagal jantung adalah hasil dari penyakit arteri koroner dan serangan jantung.
Cacat Jantung Bawaan
Sebuah cacat jantung bawaan adalah salah satu cacat jantung bawaan pada saat lahir. Masalahnya katup jantung bocor, atau kelainan pada dinding yang memisahkan ruang jantung, atau masalah jantung lainnya. Beberapa cacat tidak ditemukan sampai seseorang menjadi dewasa. Beberapa tidak memerlukan pengobatan. Lainnya memerlukan obat atau operasi. Orang dengan cacat jantung bawaan mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena komplikasi seperti aritmia, gagal jantung, dan infeksi katup jantung, tetapi ada cara untuk mengurangi risiko ini.
Pemeriksaan: Elektrokardiogram (EKG)
Sebuah EKG (ECG) adalah pemeriksaan yang tidak menyakitkan yang menggunakan elektroda ditempatkan pada kulit untuk merekam aktivitas listrik jantung. Pemeriksaan memberikan informasi tentang irama jantung Anda dan kerusakan pada otot jantung. EKG dapat membantu dokter mendiagnosa serangan jantung yang terkena dan mengevaluasi kelainan seperti pembesaran jantung. Hasilnya dapat dibandingkan dengan EKG yang dilakukan kemudian untuk melacak perubahan kondisi jantung Anda.
Pemeriksaan: Tes Stres
Tes ini mengukur bagaimana jantung Anda menanggapi stres beban. Jika Anda melakukan tes latihan stres, Anda akan berjalan di atas treadmill atau naik sepeda stasioner disertai tingkat beban yang meningkat. Pada saat yang sama, EKG, denyut jantung, dan tekanan darah Anda akan dipantau bagaimana jantung Anda bila bekerja lebih keras. Dokter menggunakan stress test untuk mengevaluasi apakah cukup pasokan darah ke otot jantung.
Pemeriksaan: Holter monitor
Holter monitor adalah perekam irama jantung portabel. Jika dokter Anda mencurigai masalah irama jantung, dia akan meminta Anda untuk memakai satu atau dua hari. Holter monitor mencatat secara kontinu aktivitas listrik jantung siang dan malam, dibandingkan dengan EKG, yang hanya merupakan snapshot dalam sesaat. Dokter mungkin juga akan meminta Anda untuk menyimpan catatan aktivitas Anda dan gejala ketika terjadi sesuatu.
Pemeriksaan: X-ray Dada
Rontgen dada adalah gambaran tulang, jantung, paru-paru, dan dada Anda yang dibuat dengan menggunakan jumlah radiasi sangat kecil. Rontgen dada dapat digunakan untuk mencari kelainan jantung dan paru. Dalam gambar ini, tonjolan yang terlihat di sisi kanan adalah ventrikel kiri membesar, yang merupakan ruang pompa utama jantung.
Pemeriksaan: Echocardiogram
Echocardiogram menggunakan gelombang suara (ultrasound) untuk menghasilkan gambar bergerak dari jantung. Tes ini dapat menilai ruang dan katup jantung Anda dan seberapa baik katup otot jantung dan saat jantung Anda bekerja. Ini berguna dalam mendiagnosis dan mengevaluasi beberapa jenis penyakit jantung, serta penilaian efektivitas pengobatan.
Pemeriksaan: CT Jantung
Computerized tomography jantung (dikenal sebagai CT jantung) mengambil gambar rinci jantung dan pembuluh darah. Sebuah susunan gambar komputer untuk menciptakan gambar 3-D dari jantung. CT jantung dapat digunakan untuk mencari plak atau penumpukan kalsium dalam arteri koroner, masalah katup jantung, dan jenis-jenis penyakit jantung.
Pemeriksaan: Kateterisasi Jantung
Kateterisasi jantung membantu mendiagnosa dan mengobati beberapa kondisi jantung. Dokter dipandu melalui tabung sempit, disebut kateter, masuk pembuluh darah di lengan atau kaki sampai mencapai arteri koroner. Zat pewarna disuntikkan ke setiap arteri koroner, membuat mereka mudah untuk dilihat dengan X-ray. Ini menunjukkan tingkat dan keparahan penyumbatan. Perawatan seperti angioplasty atau pemasangan stent dapat dilakukan selama prosedur ini.
Hidup dengan Penyakit Jantung
Pada awalnya, sebagian besar bentuk penyakit jantung kronis mungkin bisa terlalu ringan untuk mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Dan dalam banyak kasus, pengobatan jangka panjang dapat menjaga gejala berada di bawah kontrol. Tetapi jika jantung mulai gagal, pasien dapat mengembangkan sesak napas, kelelahan, atau bengkak pada pergelangan kaki, tapak kaki, seluruh kaki, dan perut. Gagal jantung dapat dikelola dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup, operasi, dan dalam kasus tertentu dengan transplantasi jantung.
Pengobatan dengan Obat-obatan
Obat memainkan peran besar dalam mengobati penyakit jantung. Beberapa obat membantu menurunkan tekanan darah, denyut jantung, dan kadar kolesterol. Orang lain dapat menjaga irama jantung abnormal di bawah kontrol atau mencegah pembekuan. Untuk pasien yang sudah memiliki beberapa kerusakan jantung, ada obat untuk meningkatkan kemampuan memompa dari jantung yang terganggu.
Pengobatan: angioplasti
Angioplasty yang digunakan membuka arteri jantung yang tersumbat untuk meningkatkan aliran darah ke jantung. Dokter memasukkan kateter kecil dilengkapi dengan balon di ujung ke dalam arteri. Ketika balon mencapai sumbatan, balon diregangkan untuk membuka arteri untuk meningkatkan aliran darah. Dokter mungkin juga menyisipkan tabung jala kecil, yang disebut stent, untuk menjaga arteri tetap terbuka setelah angioplasti.
Pengobatan: Bedah Bypass
Operasi bypass adalah cara lain untuk meningkatkan aliran darah ke jantung. Tujuam operasi ini memberi pembuluh darah baru ketika arteri koroner telah menjadi terlalu sempit atau tersumbat. Pembuluh darah di pindah dari satu daerah tubuh - seperti dada, kaki, atau lengan - dan melekatkan pada arteri yang tersumbat, yang memungkinkan untuk mengganti bagian yang terblokir.
Siapa yang berisiko berpenyakit Jantung?
Pria memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan wanita, dan pada usia lebih dini. Tapi penting untuk dicatat bahwa penyakit jantung adalah pembunuh No 1 pada perempuan. Orang dengan riwayat keluarga penyakit jantung juga memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Faktor Risiko yang Bisa Kontrol
Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Kelebihan berat badan, obesitas, atau fisik tidak aktif semua meningkatkan risiko Anda. Begitu juga pada diabetes, terutama jika tingkat glukosa tidak terkontrol dengan baik. Diskusikan risiko Anda dengan dokter Anda dan mengembangkan strategi untuk mengelolanya. Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi jantung Anda.
Merokok dan Jantung Anda
Jika Anda merokok, risiko penyakit jantung adalah 2 sampai 4 kali lebih besar daripada bukan perokok. Dan jika Anda merokok, orang di sekitar yang Anda cintai, meningkatkan risiko mereka dengan asap rokok. Setiap tahun di Amerika Serikat, lebih dari 135.000 orang meninggal karena penyakit jantung yang berhubungan dengan merokok. Tapi itu tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Dalam waktu 24 jam berhenti merokok, risiko serangan jantung Anda mulai turun.
Kehidupan Setelah Serangan Jantung
Hal ini dimungkinkan untuk mendapatkan kembali kesehatan Anda setelah serangan jantung. Dengan menghindari rokok, menjadi lebih aktif, dan mencermati apa yang Anda makan, Anda dapat memberikan dorongan besar jantung lebih sehat dan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana membuat perubahan ini adalah untuk mengambil bagian dalam program rehabilitasi jantung. Tanyakan kepada dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi.
Pencegahan Penyakit Jantung
Kunci untuk mencegah penyakit jantung adalah gaya hidup sehat. Ini termasuk makanan bergizi, setidaknya 30 menit olahraga hampir setiap hari dalam seminggu, tidak merokok, dan mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes. Jika Anda minum alkohol, lakukan moderasi - tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dua gelas sehari untuk pria. Tanyakan teman-teman dan keluarga untuk membantu dalam membuat perubahan ini. Mereka akan mendapatkan keuntungan juga.
Diet dan Jantung Anda
Apa yang Anda makan akan membuat perbedaan. Pastikan Anda mendapatkan banyak biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan, lemak sehat, untuk membantu menjaga jantung Anda. Tanaman, kenari, kacang lainnya, dan biji-bijian juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dan jangan lupa untuk makan ikan setidaknya dua kali seminggu untuk sumber protein jantung yang menyehatkan.
Diulas oleh Arefa Cassoobhoy, MD, MPH pada 30 Januari 2014
Sumber:
Alat ini tidak memberikan saran medis. Lihat informasi tambahan:
ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN NASIHAT MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individual. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan nasihat medis profesional dalam mencari pengobatan karena sesuatu yang Anda baca di Situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau menghubungi 118.
 © 2011 WebMD, LLC. All rights reserved.
Sa'at Serangan Jantung
Plak diendapkan pada dinding arteri sehingga menjadikan keras di bagian luar dan lunak seperti bubur di bagian dalam. Kadang-kadang kulit keras terluar retak. Terjadi gumpalan darah di sekitar plak. Jika bekuan itu mengeblok arteri, menghetikan suplai darah ke bagian jantung. Tanpa perawatan segera, bagian dari otot jantung tersebut bisa rusak atau hancur.
Jangan Tunggu Kepastian Diagnose
Waktu terbaik untuk mengobati serangan jantung adalah segera setelah gejala dimulai. Menunggu untuk memastikan diagnose dapat menyebabkan kerusakan jantung permanen atau bahkan kematian. Jika Anda berpikir mengalami serangan jantung, hubungi 118. Dan jangan mencoba mengemudi sendiri ke rumah sakit. Ketika Anda menelepon 118, staf medis dapat memulai melakukan perawatan darurat segera setelah bertemu Anda.
Kematian Mendadak
Kematian jantung mendadak (SCD/Sudden Death) menyumbang setengah dari semua kematian penyakit jantung di AS, tidak sama dengan serangan jantung. SCD terjadi ketika sistem listrik jantung rusak, menyebabkan denyut tidak teratur dan cepat serta membahayakan. Ruang jantung memompa dengan bergetar akibatnya tidak dapat memompa darah ke tubuh. Tanpa CPR (Cor Pulmonale Resuscitation) dan pemulihan irama jantung teratur, kematian dapat terjadi dalam beberapa menit.
Aritmia: Detak Jantung tidak menentu
Impuls listrik Regular menyebabkan irama jantung Anda normal. Tapi kadang-kadang mereka menjadi tidak menentu. Jantung dapat cepat, melambat, atau bergetar. Aritmia sering menjadi variasi berbahaya dalam irama yang datang dengan cepat. Tetapi beberapa jenis membuat jantung Anda kurang efektif memompa darah, dan dapat mempengaruhi serius pada tubuh. Biarkan dokter tahu jika jantung Anda berdetak tidak normal.
Cardiomyopathy
Cardiomyopathy adalah penyakit terjadinya perubahan dalam otot jantung. Perubahan ini dapat mengganggu kemampuan jantung untuk memompa darah secara efektif, yang dapat menyebabkan suatu kondisi kronis yang disebut gagal jantung. Cardiomyopathy kadang-kadang dikaitkan dengan kondisi kronis lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit katup jantung.
Gagal Jantung
Gagal jantung tidak berarti jantung Anda berhenti bekerja, akan tetapi jantung tidak dapat memompa darah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Seiring waktu, jantung akan membesar, berisi lebih banyak darah, memompa lebih cepat untuk meningkatkan jumlah suplai darah yang keluar dari jantung, dan pembuluh darah yang menyempit. Otot jantung juga dapat melemah, sehingga lebih mengurangi suplai darah. Sebagian besar kasus gagal jantung adalah hasil dari penyakit arteri koroner dan serangan jantung.
Cacat Jantung Bawaan
Sebuah cacat jantung bawaan adalah salah satu cacat jantung bawaan pada saat lahir. Masalahnya katup jantung bocor, atau kelainan pada dinding yang memisahkan ruang jantung, atau masalah jantung lainnya. Beberapa cacat tidak ditemukan sampai seseorang menjadi dewasa. Beberapa tidak memerlukan pengobatan. Lainnya memerlukan obat atau operasi. Orang dengan cacat jantung bawaan mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena komplikasi seperti aritmia, gagal jantung, dan infeksi katup jantung, tetapi ada cara untuk mengurangi risiko ini.
Pemeriksaan: Elektrokardiogram (EKG)
Sebuah EKG (ECG) adalah pemeriksaan yang tidak menyakitkan yang menggunakan elektroda ditempatkan pada kulit untuk merekam aktivitas listrik jantung. Pemeriksaan memberikan informasi tentang irama jantung Anda dan kerusakan pada otot jantung. EKG dapat membantu dokter mendiagnosa serangan jantung yang terkena dan mengevaluasi kelainan seperti pembesaran jantung. Hasilnya dapat dibandingkan dengan EKG yang dilakukan kemudian untuk melacak perubahan kondisi jantung Anda.
Pemeriksaan: Tes Stres
Tes ini mengukur bagaimana jantung Anda menanggapi stres beban. Jika Anda melakukan tes latihan stres, Anda akan berjalan di atas treadmill atau naik sepeda stasioner disertai tingkat beban yang meningkat. Pada saat yang sama, EKG, denyut jantung, dan tekanan darah Anda akan dipantau bagaimana jantung Anda bila bekerja lebih keras. Dokter menggunakan stress test untuk mengevaluasi apakah cukup pasokan darah ke otot jantung.
Pemeriksaan: Holter monitor
Holter monitor adalah perekam irama jantung portabel. Jika dokter Anda mencurigai masalah irama jantung, dia akan meminta Anda untuk memakai satu atau dua hari. Holter monitor mencatat secara kontinu aktivitas listrik jantung siang dan malam, dibandingkan dengan EKG, yang hanya merupakan snapshot dalam sesaat. Dokter mungkin juga akan meminta Anda untuk menyimpan catatan aktivitas Anda dan gejala ketika terjadi sesuatu.
Pemeriksaan: X-ray Dada
Rontgen dada adalah gambaran tulang, jantung, paru-paru, dan dada Anda yang dibuat dengan menggunakan jumlah radiasi sangat kecil. Rontgen dada dapat digunakan untuk mencari kelainan jantung dan paru. Dalam gambar ini, tonjolan yang terlihat di sisi kanan adalah ventrikel kiri membesar, yang merupakan ruang pompa utama jantung.
Pemeriksaan: Echocardiogram
Echocardiogram menggunakan gelombang suara (ultrasound) untuk menghasilkan gambar bergerak dari jantung. Tes ini dapat menilai ruang dan katup jantung Anda dan seberapa baik katup otot jantung dan saat jantung Anda bekerja. Ini berguna dalam mendiagnosis dan mengevaluasi beberapa jenis penyakit jantung, serta penilaian efektivitas pengobatan.
Pemeriksaan: CT Jantung
Computerized tomography jantung (dikenal sebagai CT jantung) mengambil gambar rinci jantung dan pembuluh darah. Sebuah susunan gambar komputer untuk menciptakan gambar 3-D dari jantung. CT jantung dapat digunakan untuk mencari plak atau penumpukan kalsium dalam arteri koroner, masalah katup jantung, dan jenis-jenis penyakit jantung.
Pemeriksaan: Kateterisasi Jantung
Kateterisasi jantung membantu mendiagnosa dan mengobati beberapa kondisi jantung. Dokter dipandu melalui tabung sempit, disebut kateter, masuk pembuluh darah di lengan atau kaki sampai mencapai arteri koroner. Zat pewarna disuntikkan ke setiap arteri koroner, membuat mereka mudah untuk dilihat dengan X-ray. Ini menunjukkan tingkat dan keparahan penyumbatan. Perawatan seperti angioplasty atau pemasangan stent dapat dilakukan selama prosedur ini.
Hidup dengan Penyakit Jantung
Pada awalnya, sebagian besar bentuk penyakit jantung kronis mungkin bisa terlalu ringan untuk mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Dan dalam banyak kasus, pengobatan jangka panjang dapat menjaga gejala berada di bawah kontrol. Tetapi jika jantung mulai gagal, pasien dapat mengembangkan sesak napas, kelelahan, atau bengkak pada pergelangan kaki, tapak kaki, seluruh kaki, dan perut. Gagal jantung dapat dikelola dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup, operasi, dan dalam kasus tertentu dengan transplantasi jantung.
Pengobatan dengan Obat-obatan
Obat memainkan peran besar dalam mengobati penyakit jantung. Beberapa obat membantu menurunkan tekanan darah, denyut jantung, dan kadar kolesterol. Orang lain dapat menjaga irama jantung abnormal di bawah kontrol atau mencegah pembekuan. Untuk pasien yang sudah memiliki beberapa kerusakan jantung, ada obat untuk meningkatkan kemampuan memompa dari jantung yang terganggu.
Pengobatan: angioplasti
Angioplasty yang digunakan membuka arteri jantung yang tersumbat untuk meningkatkan aliran darah ke jantung. Dokter memasukkan kateter kecil dilengkapi dengan balon di ujung ke dalam arteri. Ketika balon mencapai sumbatan, balon diregangkan untuk membuka arteri untuk meningkatkan aliran darah. Dokter mungkin juga menyisipkan tabung jala kecil, yang disebut stent, untuk menjaga arteri tetap terbuka setelah angioplasti.
Pengobatan: Bedah Bypass
Operasi bypass adalah cara lain untuk meningkatkan aliran darah ke jantung. Tujuam operasi ini memberi pembuluh darah baru ketika arteri koroner telah menjadi terlalu sempit atau tersumbat. Pembuluh darah di pindah dari satu daerah tubuh - seperti dada, kaki, atau lengan - dan melekatkan pada arteri yang tersumbat, yang memungkinkan untuk mengganti bagian yang terblokir.
Siapa yang berisiko berpenyakit Jantung?
Pria memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan wanita, dan pada usia lebih dini. Tapi penting untuk dicatat bahwa penyakit jantung adalah pembunuh No 1 pada perempuan. Orang dengan riwayat keluarga penyakit jantung juga memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Faktor Risiko yang Bisa Kontrol
Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Kelebihan berat badan, obesitas, atau fisik tidak aktif semua meningkatkan risiko Anda. Begitu juga pada diabetes, terutama jika tingkat glukosa tidak terkontrol dengan baik. Diskusikan risiko Anda dengan dokter Anda dan mengembangkan strategi untuk mengelolanya. Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi jantung Anda.
Merokok dan Jantung Anda
Jika Anda merokok, risiko penyakit jantung adalah 2 sampai 4 kali lebih besar daripada bukan perokok. Dan jika Anda merokok, orang di sekitar yang Anda cintai, meningkatkan risiko mereka dengan asap rokok. Setiap tahun di Amerika Serikat, lebih dari 135.000 orang meninggal karena penyakit jantung yang berhubungan dengan merokok. Tapi itu tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Dalam waktu 24 jam berhenti merokok, risiko serangan jantung Anda mulai turun.
Kehidupan Setelah Serangan Jantung
Hal ini dimungkinkan untuk mendapatkan kembali kesehatan Anda setelah serangan jantung. Dengan menghindari rokok, menjadi lebih aktif, dan mencermati apa yang Anda makan, Anda dapat memberikan dorongan besar jantung lebih sehat dan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana membuat perubahan ini adalah untuk mengambil bagian dalam program rehabilitasi jantung. Tanyakan kepada dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi.
Pencegahan Penyakit Jantung
Kunci untuk mencegah penyakit jantung adalah gaya hidup sehat. Ini termasuk makanan bergizi, setidaknya 30 menit olahraga hampir setiap hari dalam seminggu, tidak merokok, dan mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes. Jika Anda minum alkohol, lakukan moderasi - tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dua gelas sehari untuk pria. Tanyakan teman-teman dan keluarga untuk membantu dalam membuat perubahan ini. Mereka akan mendapatkan keuntungan juga.
Diet dan Jantung Anda
Apa yang Anda makan akan membuat perbedaan. Pastikan Anda mendapatkan banyak biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan, lemak sehat, untuk membantu menjaga jantung Anda. Tanaman, kenari, kacang lainnya, dan biji-bijian juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dan jangan lupa untuk makan ikan setidaknya dua kali seminggu untuk sumber protein jantung yang menyehatkan.
Diulas oleh Arefa Cassoobhoy, MD, MPH pada 30 Januari 2014
Sumber:
Alat ini tidak memberikan saran medis. Lihat informasi tambahan:
ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN NASIHAT MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individual. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan nasihat medis profesional dalam mencari pengobatan karena sesuatu yang Anda baca di Situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau menghubungi 118.
 © 2011 WebMD, LLC. All rights reserved.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar