Cara Mengobati Atrial Fibrilasi (AFib)

Aspirin untuk AFib



Bila Anda memiliki fibrilasi atrium, denyut jantung Anda tidak teratur. Darah tidak mengalir secara efisien dan pembekuan dapat terbentuk di jantung Anda. Jika bekuan perjalanan ke otak Anda, dapat menyebabkan stroke. Banyak orang dengan AFib lebih mungkin untuk mengalami stroke. Aspirin dapat direkomendasikan untuk beberapa orang dengan AFib yang tidak diobati dengan pengencer darah lainnya. Efek samping dari aspirin atau pengencer darah dapat mencakup mimisan sampai ulkus peptikum/maag, berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Warfarin untuk AFib



Jika Anda memiliki AFib dokter mungkin akan meresepkan pengencer darah yang lebih kuat yang disebut antikoagulan, terutama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau gagal jantung. Yang paling umum adalah warfarin (Coumadin). Warfarin sering dapat mengurangi risiko stroke, tetapi membutuhkan pengawasan yang ketat. Anda harus dilakukan tes darah sesering mungkin dan harus berhati-hati untuk menghindari perdarahan berat dari luka atau cedera lainnya. Dokter Anda juga akan berbicara dengan Anda tentang makanan tertentu yang berinteraksi dengan warfarin.

Pengencer darah baru



Baru-baru ini, FDA menyetujui antikoagulan baru untuk mengobati AFib bukan disebabkan oleh masalah katup jantung. Obat-obat ini mengurangi risiko stroke. Anda tidak harus memiliki tes darah rutin. Obat ini baru tidak berinteraksi dengan makanan. Seperti obat antikoagulan lain, yang kemungkinan Anda akan memiliki masalah dengan perdarahan.

Memperlambat Denyut Jantung Anda



Jika Jantung Anda berdenyut cepat, obat-obatan dapat memperlambatnya dan mengurangi ketegangan pada otot jantung Anda. Memperlambat sampai dibawah 100 kali per menit dapat membantu Anda merasa lebih kuat. Dokter sering meresepkan beta-blocker atau calcium channel blockers, tergantung pada kesehatan Anda.

Ulang sebuah Irregular Heart Rhythm



Pada beberapa orang dengan AFib, kardioversi listrik dapat direkomendasikan untuk "reset" irama jantung Anda. Menggunakan anestesi ringan, dokter menggunakan patch atau alat kejut dengan lembut mengejutkan jantung. Anda mungkin perlu USG pertama untuk memeriksa gumpalan dalam jantung Anda. Jika ada bekuan, Anda akan dianjurkan minum obat pengencer darah selama beberapa minggu sebelum prosedur dilakukan.

Jantung ulang Dengan antiarrhythmics



Kardioversi listrik sering bekerja untuk mengembalikan irama jantung teratur, tapi sekitar setengah dari orang mendapatkan AFib lagi. Jadi obat yang disebut "antiarrhythmics" kadang-kadang digunakan untuk membantu menjaga detak jantung secara teratur. Dengan ini, Anda harus dilakukan pemantauan ketat. Mereka dapat memiliki berbagai efek samping termasuk masalah irama jantung.

Ablasi untuk AFib



Jika obat-obatan dan perawatan listrik tidak bekerja, dokter mungkin menyarankan prosedur yang disebut ablasi. Sementara Anda dibius, tabung tipis fleksibel dimasukkan ke dalam pembuluh darah dan dipandu ke tempat di jantung Anda untuk di perbaiki. Dokter bedah kemudian menghancurkan area jaringan dengan pemanasan atau pembekuan itu. Tergantung pada jenis perawatan Anda, Anda mungkin perlu alat pacu jantung juga.

Alat pacu jantung



Jika jantung Anda berdetak terlalu lambat, Anda mungkin perlu alat pacu jantung. Perangkat ini bertenaga baterai kecil tertanam di dekat tulang selangka Anda, dengan kabel yang mengarah ke jantung Anda. Setelah operasi, Anda harus menghindari menarik di daerah tersebut, untungnya Anda segera dapat kembali ke aktivitas normal. Kebanyakan elektronik seperti microwave atau ponsel tidak akan mengganggu alat pacu jantung Anda, tetapi beberapa sistem keamanan dan headphone bisa menggganggu. Anda akan belajar apa yang harus dihindari dan bagaimana untuk memeriksa denyut nadi Anda sendiri.

Bedah jantung untuk AFib



Jika obat dan sederhana prosedur tidak membantu AFib Anda, atau jika Anda memiliki masalah tertentu jantung lainnya, dokter anda dapat merekomendasikan operasi yang disebut prosedur Maze. Dokter bedah membuat pemotongan yang tepat atau bekas luka di ruang atas jantung untuk mengganggu sinyal-sinyal listrik yang menghiangkan irama jantung Anda. Kadang-kadang hal ini dapat dilakukan dengan hanya sayatan kecil "key hole". Jika operasi bekerja, orang-orang dengan AFib mungkin memiliki gejala yang lebih sedikit dan biasanya dapat melakukan semua aktivitas normal.

Perubahan gaya hidup untuk AFib



Tidak peduli bagaimana Anda memperlakukan AFib Anda, ada perubahan gaya hidup Anda dapat membantu jantung Anda. Makan diet jantung sehat. Kurangi kafein yang Anda minum. Beberapa orang menemukan bahwa kopi, soda, dan teh bisa membuat gejala lebih buruk. Baca label obat untuk memeriksa dekongestan - terutama di obat flu dan batuk. Batasi alkohol tidak lebih dari 1 sampai 2 gelas sehari. Jika Anda merokok, berhenti. Bicarakan dengan dokter Anda jika gejala bertambah buruk.

Diulas oleh James Beckerman, MD, FACC pada 12 Februari 2014

Sumber:

Alat ini tidak memberikan saran medis.

Penolakan:

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individual. Ini bukan merupakan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional dalam mencari pengobatan hanya karena sesuatu yang Anda telah membaca di situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter atau menghubungi 118.

© 2014 WebMD, LLC. Semua hak dilindungi.

https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2425799845354924088#editor/target=post;postID=8108885204924504963

Serangan Jantung

Apa itu Serangan Jantung?



Serangan jantung terjadi ketika aliran darah ke jantung Anda tiba-tiba kurang atau terhenti. Darah membawa oksigen ke jantung. Selama serangan jantung, otot jantung Anda tidak mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. Tanpa oksigen, sebagian otot jantung bisa rusak atau hancur.

Mengembalikan aliran darah Anda dengan cepat adalah kunci untuk pemulihan. Dapatkan bantuan medis segera jika Anda berpikir Anda mengalami gejala serangan jantung.

Penyebab Serangan Jantung



Penumpukan kolesterol dan bahan lemak yang disebut plak di dinding arteri Anda biasanya menyebabkan serangan jantung. Penumpukan plak berlangsung bertahun-tahun.

Kebanyakan serangan jantung terjadi ketika plak lepas dari dinding arteri. Bekuan darah kemudian terbentuk disekitar plak yang lepas, yang kemudian menutupi arteri.

Gejala Serangan Jantung 



Pria dan wanita memiliki gejala yang berbeda, tetapi keduanya mungkin memiliki rasa sakit, tekanan, atau ketidaknyamanan di dada. Gejala lain termasuk sesak napas, berkeringat, pingsan, dan mual. Anda juga mungkin mengalami nyeri di leher, rahang, atau bahu.

Pria lebih mungkin untuk keluar keringat dingin dan merasakan sakit yang menjalar ke lengan kiri selama serangan jantung.

Gejala pada Wanita



435.000 wanita mengalami serangan jantung di AS setiap tahun. Gejala bisa begitu ringan mereka sering dianggap sebagai sesuatu yang kecil.

Wanita lebih mungkin mengalami nyeripunggung atau sakit leher, nyeri seperrti maag, sesak napas, mual, muntah, dan gangguan pencernaan dibandingkan pria. Mereka juga mungkin merasa sangat lelah, pening, atau pusing. Gejala seperti flu dan masalah tidur juga dapat terjadi 2 minggu sebelum serangan jantung.

Apa yang harus dilakukan



Jika Anda atau seseorang yang Anda dengan memiliki gejala yang mungkin serangan jantung, hubungi 118 segera. Anda akan lebih mudah untuk bertahan hidup jika ditangani dalam waktu 90 menit.

Sementara Anda menelepon 118, orang dengan gejala serangan jantung harus mengunyah dan menelan aspirin untuk menurunkan risiko bekuan darah (kecuali bila alergi). Jika orang tersebut tidak sadar, lakukan CPR ( Resusitasi jantung ), merupakan prosedur darurat yang dilakukan dalam upaya untuk secara manual melestarikan fungsi otak dan jantung tetap utuh, untuk mengembalikan sirkulasi darah spontan dan pernapasan pada orang yang berada dalam serangan jantung dapat melipatgandakan peluang untuk bertahan hidup.

Diagnosis Serangan Jantung



EKG, memeriksa aktivitas listrik jantung Anda, dapat membantu dokter melihat apakah Anda mengalami serangan jantung. Hal ini juga dapat menunjukkan mana arteri yang tersumbat.

Dokter juga dapat mendiagnosa serangan jantung dengan tes darah untuk mengukur protein yang dilepaskan ketika sel-sel otot jantung mati.

Pengobatan Serangan Jantung 



Dokter akan bergerak cepat untuk memulihkan aliran darah ke jantung Anda. Anda mungkin mendapatkan obat yang melarutkan bekuan darah di arteri Anda.

Anda mungkin akan mendapatkan prosedur yang disebut angiogram koroner. Dokter menempatkan pipa tipis dengan balon di ujungnya melalui arteri Anda. Hal itu bertujuan untuk membuka sumbatan plak pada arteri Anda. Sering kali dokter menempatkan, pipa jala kecil yang disebut stent di arteri Anda supaya tetap terbuka.

Faktor Risiko Serangan Jantung



Peluang Anda terkena serangan jantung naik dengan usia, laki-laki memiliki risiko lebih besar daripada wanita. Mempunyai riwayat keluarga penyakit jantung juga meningkatkan risiko Anda.

Merokok dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, diabetes, dan kegemukan. Hal-hal lain yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung adalah kurang olahraga, depresi, dan stres.

Mencegah Serangan Jantung



Jika Anda merokok, berhentilah. Ini akan segera memotong kesempatan Anda untuk serangan jantung sepertiganya.

Lakukan Olahraga dan makan dengan benar. The American Heart Association merekomendasikan olahraga sedang 150 menit per minggu. Makan banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk menjaga arteri Anda sehat.

Mengambil aspirin setiap hari membantu beberapa orang mencegah serangan jantung. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah itu tepat untuk Anda.

Temukan cara yang positif untuk mengelola stres.

Kehidupan Setelah Serangan Jantung



Jika Anda berada di rumah sakit karena serangan jantung, Anda mungkin pulang hanya dalam beberapa hari. Anda dapat melanjutkan kegiatan normal Anda setelah beberapa minggu.

Rehabilitasi jantung dapat membantu Anda memulihkan. Anda akan mendapatkan program kebugaran yang dibuat hanya untuk Anda, dan belajar bagaimana untuk menjaga sebuah gaya hidup jantung sehat. Konselor memberikan dukungan jika Anda tertekan atau khawatir mendapatkan serangan jantung kedua.

Diulas oleh Suzanne R. Steinbaum, MD pada 15 Juli 2014

Sumber:

Alat ini tidak memberikan saran medis.

Lihat informasi tambahan:

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individual. Ini bukan merupakan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan nasihat medis profesional dalam mencari pengobatan hanya karena sesuatu yang Anda baca di Situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau menghubungi 118.

 © 2014 WebMD, LLC. All rights reserved.

http://www.webmd.com/heart-disease/ss/slideshow-heart-attack?ecd=wnl_hrt_102814_image&ctr=wnl-hrt-102814-image_nsl-promo_3&mb=dBh89PXUXt2CvVpgOTNJ7OHnVev1imbC0PlXXpjGy8s%3d

Penyakit Jantung

Membicarakan penyakit jantung, kebanyakan orang menganggap penyakit jantung karena serangan jantung. Tapi sebenarnya ada banyak kondisi jantung yang dapat merusak kemampuan jantung untuk melakukan tugasnya. Termasuk penyakit arteri koroner, kardiomiopati, aritmia, dan gagal jantung. Teruslah membaca untuk mencari tahu bagaimana gangguan jantung tersebut mempengaruhi tubuh dan bagaimana mengenali tanda-tanda peringatannya.

Serangan Jantung



Setiap tahun lebih dari 1 juta orang Amerika mengalami serangan jantung yaitu gangguan mendadak pada suplai darah jantung. Hal ini terjadi ketika ada penyumbatan di arteri koroner yaitu pembuluh darah yang membawa darah ke otot jantung. Ketika aliran darah tersumbat, otot jantung bisa rusak sangat cepat dan otot jantung bisa mati. Perawatan darurat cepat telah terbukti mengurangi jumlah kematian akibat serangan jantung dalam beberapa tahun terakhir ini.

Gejala Serangan Jantung



Serangan jantung adalah keadaan darurat walaupun gejalanya hanya ringan.

Tanda-tanda peringatan meliputi:

• Nyeri atau rasa tertekan di dada
• Ketidaknyamanan menyebar ke punggung, rahang, tenggorokan, atau lengan
• Mual, gangguan pencernaan, atau mulas
• Kelemahan, kecemasan, atau sesak napas
• Detak jantung yang cepat atau tidak teratur

Gejala Serangan Jantung pada Wanita



Wanita tidak selalu merasa nyeri dada bila terkena serangan jantung. Wanita lebih mungkin memiliki sakit seperti maag dibandingkan pria, kehilangan nafsu makan, kelelahan atau kelemahan, batuk, dan jantung berdebar. Gejala ini tidak boleh diabaikan. Semakin lama Anda menunda pengobatan, semakin banyak kerusakan pada jantung.

Tanda-tanda Penyakit Arteri Koroner

Sebuah prekursor untuk serangan jantung, arteri koroner atau CAD terjadi ketika plak lengket menumpuk di dalam arteri koroner. Arteri menjadi sempit, sehingga lebih sulit darah untuk mengalir. Banyak orang tidak tahu bahwa mereka memiliki CAD sampai serangan jantung terjadi. Tapi ada tanda-tanda peringatan, seperti nyeri dada berulang yang disebabkan oleh aliran darah yang terbatas. Nyeri ini dikenal sebagai angina.

Sa'at Serangan Jantung



Plak diendapkan pada dinding arteri sehingga menjadikan keras di bagian luar dan lunak seperti bubur di bagian dalam. Kadang-kadang kulit keras terluar retak. Terjadi gumpalan darah di sekitar plak. Jika bekuan itu mengeblok arteri, menghetikan suplai darah ke bagian jantung. Tanpa perawatan segera, bagian dari otot jantung tersebut bisa rusak atau hancur.

Jangan Tunggu Kepastian Diagnose



Waktu terbaik untuk mengobati serangan jantung adalah segera setelah gejala dimulai. Menunggu untuk memastikan diagnose dapat menyebabkan kerusakan jantung permanen atau bahkan kematian. Jika Anda berpikir mengalami serangan jantung, hubungi 118. Dan jangan mencoba mengemudi sendiri ke rumah sakit. Ketika Anda menelepon 118, staf medis dapat memulai melakukan perawatan darurat segera setelah bertemu Anda.

Kematian Mendadak



Kematian jantung mendadak (SCD/Sudden Death) menyumbang setengah dari semua kematian penyakit jantung di AS, tidak sama dengan serangan jantung. SCD terjadi ketika sistem listrik jantung rusak, menyebabkan denyut tidak teratur dan cepat serta membahayakan. Ruang jantung memompa dengan bergetar akibatnya tidak dapat memompa darah ke tubuh. Tanpa CPR (Cor Pulmonale Resuscitation) dan pemulihan irama jantung teratur, kematian dapat terjadi dalam beberapa menit.

Aritmia: Detak Jantung tidak menentu



Impuls listrik Regular menyebabkan irama jantung Anda normal. Tapi kadang-kadang mereka menjadi tidak menentu. Jantung dapat cepat, melambat, atau bergetar. Aritmia sering menjadi variasi berbahaya dalam irama yang datang dengan cepat. Tetapi beberapa jenis membuat jantung Anda kurang efektif memompa darah, dan dapat mempengaruhi serius pada tubuh. Biarkan dokter tahu jika jantung Anda berdetak tidak normal.

Cardiomyopathy



Cardiomyopathy adalah penyakit terjadinya perubahan dalam otot jantung. Perubahan ini dapat mengganggu kemampuan jantung untuk memompa darah secara efektif, yang dapat menyebabkan suatu kondisi kronis yang disebut gagal jantung. Cardiomyopathy kadang-kadang dikaitkan dengan kondisi kronis lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau penyakit katup jantung.

Gagal Jantung



Gagal jantung tidak berarti jantung Anda berhenti bekerja, akan tetapi jantung tidak dapat memompa darah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Seiring waktu, jantung akan membesar, berisi lebih banyak darah, memompa lebih cepat untuk meningkatkan jumlah suplai darah yang keluar dari jantung, dan pembuluh darah yang menyempit. Otot jantung juga dapat melemah, sehingga lebih mengurangi suplai darah. Sebagian besar kasus gagal jantung adalah hasil dari penyakit arteri koroner dan serangan jantung.

Cacat Jantung Bawaan



Sebuah cacat jantung bawaan adalah salah satu cacat jantung bawaan pada saat lahir. Masalahnya katup jantung bocor, atau kelainan pada dinding yang memisahkan ruang jantung, atau masalah jantung lainnya. Beberapa cacat tidak ditemukan sampai seseorang menjadi dewasa. Beberapa tidak memerlukan pengobatan. Lainnya memerlukan obat atau operasi. Orang dengan cacat jantung bawaan mungkin memiliki risiko lebih tinggi terkena komplikasi seperti aritmia, gagal jantung, dan infeksi katup jantung, tetapi ada cara untuk mengurangi risiko ini.

Pemeriksaan: Elektrokardiogram (EKG)



Sebuah EKG (ECG) adalah pemeriksaan yang tidak menyakitkan yang menggunakan elektroda ditempatkan pada kulit untuk merekam aktivitas listrik jantung. Pemeriksaan memberikan informasi tentang irama jantung Anda dan kerusakan pada otot jantung. EKG dapat membantu dokter mendiagnosa serangan jantung yang terkena dan mengevaluasi kelainan seperti pembesaran jantung. Hasilnya dapat dibandingkan dengan EKG yang dilakukan kemudian untuk melacak perubahan kondisi jantung Anda.

Pemeriksaan: Tes Stres 



Tes ini mengukur bagaimana jantung Anda menanggapi stres beban. Jika Anda melakukan tes latihan stres, Anda akan berjalan di atas treadmill atau naik sepeda stasioner disertai tingkat beban yang meningkat. Pada saat yang sama, EKG, denyut jantung, dan tekanan darah Anda akan dipantau bagaimana jantung Anda bila bekerja lebih keras. Dokter menggunakan stress test untuk mengevaluasi apakah cukup pasokan darah ke otot jantung.

Pemeriksaan: Holter monitor



Holter monitor adalah perekam irama jantung portabel. Jika dokter Anda mencurigai masalah irama jantung, dia akan meminta Anda untuk memakai satu atau dua hari. Holter monitor mencatat secara kontinu aktivitas listrik jantung siang dan malam, dibandingkan dengan EKG, yang hanya merupakan snapshot dalam sesaat. Dokter mungkin juga akan meminta Anda untuk menyimpan catatan aktivitas Anda dan gejala ketika terjadi sesuatu.

Pemeriksaan: X-ray Dada 



Rontgen dada adalah gambaran tulang, jantung, paru-paru, dan dada Anda yang dibuat dengan menggunakan jumlah radiasi sangat kecil. Rontgen dada dapat digunakan untuk mencari kelainan jantung dan paru. Dalam gambar ini, tonjolan yang terlihat di sisi kanan adalah ventrikel kiri membesar, yang merupakan ruang pompa utama jantung.

Pemeriksaan: Echocardiogram



Echocardiogram menggunakan gelombang suara (ultrasound) untuk menghasilkan gambar bergerak dari jantung. Tes ini dapat menilai ruang dan katup jantung Anda dan seberapa baik katup otot jantung dan saat jantung Anda bekerja. Ini berguna dalam mendiagnosis dan mengevaluasi beberapa jenis penyakit jantung, serta penilaian efektivitas pengobatan.

Pemeriksaan: CT Jantung



Computerized tomography jantung (dikenal sebagai CT jantung) mengambil gambar rinci jantung dan pembuluh darah. Sebuah susunan gambar komputer untuk menciptakan gambar 3-D dari jantung. CT jantung dapat digunakan untuk mencari plak atau penumpukan kalsium dalam arteri koroner, masalah katup jantung, dan jenis-jenis penyakit jantung.

Pemeriksaan: Kateterisasi Jantung



Kateterisasi jantung membantu mendiagnosa dan mengobati beberapa kondisi jantung. Dokter dipandu melalui tabung sempit, disebut kateter, masuk pembuluh darah di lengan atau kaki sampai mencapai arteri koroner. Zat pewarna disuntikkan ke setiap arteri koroner, membuat mereka mudah untuk dilihat dengan X-ray. Ini menunjukkan tingkat dan keparahan penyumbatan. Perawatan seperti angioplasty atau pemasangan stent dapat dilakukan selama prosedur ini.

Hidup dengan Penyakit Jantung



Pada awalnya, sebagian besar bentuk penyakit jantung kronis mungkin bisa terlalu ringan untuk mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Dan dalam banyak kasus, pengobatan jangka panjang dapat menjaga gejala berada di bawah kontrol. Tetapi jika jantung mulai gagal, pasien dapat mengembangkan sesak napas, kelelahan, atau bengkak pada pergelangan kaki, tapak kaki, seluruh kaki, dan perut. Gagal jantung dapat dikelola dengan obat-obatan, perubahan gaya hidup, operasi, dan dalam kasus tertentu dengan transplantasi jantung.

Pengobatan dengan Obat-obatan



Obat memainkan peran besar dalam mengobati penyakit jantung. Beberapa obat membantu menurunkan tekanan darah, denyut jantung, dan kadar kolesterol. Orang lain dapat menjaga irama jantung abnormal di bawah kontrol atau mencegah pembekuan. Untuk pasien yang sudah memiliki beberapa kerusakan jantung, ada obat untuk meningkatkan kemampuan memompa dari jantung yang terganggu.

Pengobatan: angioplasti



Angioplasty yang digunakan membuka arteri jantung yang tersumbat untuk meningkatkan aliran darah ke jantung. Dokter memasukkan kateter kecil dilengkapi dengan balon di ujung ke dalam arteri. Ketika balon mencapai sumbatan, balon diregangkan untuk membuka arteri untuk meningkatkan aliran darah. Dokter mungkin juga menyisipkan tabung jala kecil, yang disebut stent, untuk menjaga arteri tetap terbuka setelah angioplasti.

Pengobatan: Bedah Bypass



Operasi bypass adalah cara lain untuk meningkatkan aliran darah ke jantung. Tujuam operasi ini memberi pembuluh darah baru ketika arteri koroner telah menjadi terlalu sempit atau tersumbat. Pembuluh darah di pindah dari satu daerah tubuh - seperti dada, kaki, atau lengan - dan melekatkan pada arteri yang tersumbat, yang memungkinkan untuk mengganti bagian yang terblokir.

Siapa yang berisiko berpenyakit Jantung?



Pria memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan wanita, dan pada usia lebih dini. Tapi penting untuk dicatat bahwa penyakit jantung adalah pembunuh No 1 pada perempuan. Orang dengan riwayat keluarga penyakit jantung juga memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Faktor Risiko yang Bisa Kontrol



Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Kelebihan berat badan, obesitas, atau fisik tidak aktif semua meningkatkan risiko Anda. Begitu juga pada diabetes, terutama jika tingkat glukosa tidak terkontrol dengan baik. Diskusikan risiko Anda dengan dokter Anda dan mengembangkan strategi untuk mengelolanya. Ada banyak langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi jantung Anda.

Merokok dan Jantung Anda



Jika Anda merokok, risiko penyakit jantung adalah 2 sampai 4 kali lebih besar daripada bukan perokok. Dan jika Anda merokok, orang di sekitar yang Anda cintai, meningkatkan risiko mereka dengan asap rokok. Setiap tahun di Amerika Serikat, lebih dari 135.000 orang meninggal karena penyakit jantung yang berhubungan dengan merokok. Tapi itu tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Dalam waktu 24 jam berhenti merokok, risiko serangan jantung Anda mulai turun.

Kehidupan Setelah Serangan Jantung



Hal ini dimungkinkan untuk mendapatkan kembali kesehatan Anda setelah serangan jantung. Dengan menghindari rokok, menjadi lebih aktif, dan mencermati apa yang Anda makan, Anda dapat memberikan dorongan besar jantung lebih sehat dan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu cara terbaik untuk belajar bagaimana membuat perubahan ini adalah untuk mengambil bagian dalam program rehabilitasi jantung. Tanyakan kepada dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi.

Pencegahan Penyakit Jantung



Kunci untuk mencegah penyakit jantung adalah gaya hidup sehat. Ini termasuk makanan bergizi, setidaknya 30 menit olahraga hampir setiap hari dalam seminggu, tidak merokok, dan mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol, dan diabetes. Jika Anda minum alkohol, lakukan moderasi - tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dua gelas sehari untuk pria. Tanyakan teman-teman dan keluarga untuk membantu dalam membuat perubahan ini. Mereka akan mendapatkan keuntungan juga.

Diet dan Jantung Anda



Apa yang Anda makan akan membuat perbedaan. Pastikan Anda mendapatkan banyak biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan, lemak sehat, untuk membantu menjaga jantung Anda. Tanaman, kenari, kacang lainnya, dan biji-bijian juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dan jangan lupa untuk makan ikan setidaknya dua kali seminggu untuk sumber protein jantung yang menyehatkan.


Diulas oleh Arefa Cassoobhoy, MD, MPH pada 30 Januari 2014

Sumber: 

Alat ini tidak memberikan saran medis. Lihat informasi tambahan:
ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN NASIHAT MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individual. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan nasihat medis profesional dalam mencari pengobatan karena sesuatu yang Anda baca di Situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau menghubungi 118.
 © 2011 WebMD, LLC. All rights reserved.

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Omega-3

Mengapa Mereka Lemak Baik



Tidak semua lemak tidak sehat. Asam lemak omega-3 adalah salah satu jenis lemak "baik" . Mereka mungkin membantu menurunkan risiko penyakit jantung, depresi, demensia, dan arthritis. Tubuh Anda tidak dapat membuat lemak omega-3. Anda harus makan lemak omega-3 atau mengambil suplemen.

Mengenal 3 Jenis Omega-3



Omega-3 asam lemak lebih dari satu bentuk. Jenis yang ditemukan pada ikan, disebut DHA dan EPA, tampaknya memiliki manfaat kesehatan terkuat. Bentuk lain yang dikenal sebagai ALA ditemukan dalam minyak sayur, biji rami, walnut, dan sayuran berdaun gelap seperti bayam. Tubuh dapat mengubah sejumlah kecil ALA menjadi EPA dan DHA, tetapi tidak sangat baik.

Bagaimana Omega-3 Memerangi Penyakit



Asam lemak Omega-3 membantu jantung Anda dalam beberapa cara. Mereka meredam peradangan pada pembuluh darah (dan seluruh tubuh Anda). Pada dosis tinggi mereka juga membuat irama jantung cenderung lebih kecil kemungkinannya abnormal dan menurunkan tingkat lemak darah yang disebut trigliserida. Akhirnya, mereka dapat memperlambat penumpukan plak di dalam pembuluh darah.

Jika Anda Memiliki Penyakit Jantung



The American Heart Association merekomendasikan 1 gram hari EPA ditambah DHA untuk orang dengan penyakit jantung. Makan ikan berminyak adalah yang terbaik, tapi dokter Anda mungkin merekomendasikan kapsul minyak ikan. Jika Anda pernah mengalami serangan jantung, dosis resep omega-3 dapat membantu melindungi jantung Anda. Beberapa studi menunjukkan berkurangnya serangan jantung dan kematian akibat penyakit jantung lebih sedikit di antara korban serangan jantung.

Membantu Memperbaiki Irama Jamtung



Omega-3 tampaknya memiliki efek stabilisasi pada jantung. Mereka dapat menurunkan detak jantung dan membantu mencegah aritmia (irama jantung abnormal). Beberapa sumber umum dari omega-3 adalah ikan, kenari, brokoli, dan edamame (kedelai hijau yang sering disajika dengan dikukus).

Menurunkan Trigliserida



Omega-3 DHA dan EPA dapat menurunkan trigliserida Anda, lemak darah yang terkait dengan penyakit jantung. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen omega-3, karena beberapa jenis dapat membuat kolesterol "jahat" Anda buruk. Anda juga dapat menurunkan kadar trigliserida dengan berolahraga, minum sedikit alkohol, dan mengurangi asupan permen dan karbohidrat olahan seperti roti putih dan nasi putih.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi



Omega-3 dapat membantu menurunkan tekanan darah, sedikit. Kurangi asupan daging merah dengan ikan. Hindari ikan asin, seperti salmon asap. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi membatasi garam.

Bisa Mencegah Stroke



Makanan yang mengandung Omega-3 dan suplemen Omega-3 menekan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, membantu aliran darah. Mereka membantu mencegah stroke yang disebabkan oleh penyumbatan atau arteri yang tersumbat. Tetapi pada dosis tinggi, suplemen omega-3 mungkin bisa membuat stroke perdarahan, olehkarenanya cek dengan dokter Anda.

Berguna Pada Rheumatoid Arthritis



Studi menunjukkan omega-3 dapat mengurangi nyeri sendi dan kekakuan pada orang dengan rheumatoid arthritis. Diet tinggi omega-3 juga dapat meningkatkan efektivitas obat anti-inflamasi.

Depresi dan Otak Manfaat?



Depresi jarang pada negara-negara di mana orang makan banyak omega-3 dalam kebiasaan makanan mereka. Tapi omega-3 bukan pengobatan untuk depresi. Jika Anda mengalami depresi, berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin membantu Anda merasa lebih baik.

Mungkin Membantu pada ADHD



Beberapa studi menunjukkan suplemen omega-3 dapat meringankan gejala ADHD. Omega-3 asam lemak yang penting dalam perkembangan dan fungsi otak. Omega-3 dapat memberikan beberapa manfaat tambahan untuk pengobatan tradisional, tetapi mereka tidak menggantikan pengobatan medis.

Penelitian Demensia



Ada beberapa bukti bahwa omega-3 dapat membantu melindungi terhadap demensia dan penurunan mental yang berkaitan dengan usia. Dalam sebuah penelitian, orang tua dengan diet tinggi asam lemak omega-3 kurang mendapatkan penyakit Alzheimer. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi.

Omega-3 dan Anak-anak



Berhati-hatilah dengan iklan bahwa omega-3 dapat meningktakan kekuatan otak untuk anak-anak. Federal Trade Commission meminta perusahaan suplemen untuk menghentikan klaim tersebut kecuali mereka bisa membuktikannya secara ilmiah. The American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa anak-anak tidak makan ikan dari jenis yang mengangandung tinggi merkuri, seperti hiu, ikan todak, king mackerel, dan tilefish.

Menu Hari ini



Sumber terbaik asam lemak omega-3 DHA dan EPA adalah ikan. Beberapa varietas memberikan dosis yang lebih tinggi daripada yang lain. Pilihan terbaik adalah ikan salmon, makarel, herring, trout, sarden, teri, dan tuna. The American Heart Association merekomendasikan setidaknya dua porsi seminggu ikan. Satu porsi adalah 3,5 ons ikan dimasak atau 3/4 cup ikan dipipihkan.

Ikan Tuna



Tuna bisa menjadi sumber yang baik dari omega-3. Albacore tuna (sering disebut "putih") memiliki lebih omega-3 dari pada tuna kalengan, tetapi juga memiliki konsentrasi yang lebih tinggi kontaminasi merkuri. Jumlah omega-3 dalam steak tuna segar bervariasi, tergantung pada spesies.

Hindari Ikan yang Terkontaminasi



Bagi kebanyakan orang, merkuri dalam ikan bukan merupakan masalah kesehatan. Namun FDA memiliki saran ini untuk anak-anak dan bagi wanita yang berencana untuk hamil, sedang hamil, atau menyusui:

• Batasi tuna albacore sampai 6 ons per minggu.
• Batasi ikan rendah merkuri sampai 12 ons seminggu.
• Hindari hiu, ikan todak, king mackerel, dan tilefish.
• Buanglah kulit dan lemak sebelum memasak ikan.

Suplemen Omega-3 



Jika Anda tidak suka ikan, Anda bisa mendapatkan omega-3 dari suplemen. Satu gram per hari dianjurkan bagi orang dengan penyakit jantung, tetapi minta nasihat dokter Anda sebelum memulai. Dosis tinggi dapat mengganggu kerja obat atau meningkatkan risiko perdarahan. Baca label untuk menemukan jumlah EPA, DHA, atau ALA yang Anda inginkan.

Sumber Vegetarian Omega-3



Jika Anda tidak makan ikan atau minyak ikan, Anda bisa mendapatkan dosis DHA dari suplemen ganggang. Alga yang ditanam secara komersial umumnya dianggap aman, meskipun ganggang biru-hijau di alam liar dapat mengandung racun. Vegetarian juga bisa mendapatkan versi ALA omega-3 dari makanan seperti minyak canola, biji rami, kenari, brokoli, dan bayam - atau produk yang diperkaya dengan omega-3.

Menghindari  Penambahan Omega-3



Banyak produk makanan sekarang membanggakan bahwa mereka telah menambahkan omega-3 untuk mendukung berbagai aspek kesehatan Anda. Namun perlu diingat bahwa jumlah omega-3 yang dikandungnya mungkin minimal. Mereka mungkin berisi bentuk ALA omega-3, yang belum menunjukkan manfaat kesehatan yang sama seperti EPA dan DHA. Untuk dosis terukur omega-3, mengonsumsi suplemen minyak ikan mungkin lebih handal.

Sumber: WebMD

Sangkalan :

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN NASIHAT MEDIS. Hal ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individual. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan nasihat medis profesional dalam mencari pengobatan hanya karena sesuatu yang Anda baca di Situs WebMD. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau menghubungi 118.

© 2011 WebMD, LLC. All rights reserved.