Senin, 06 Juli 2015

Cinnamon (Kayu Manis) dapat Membantu Mengatur Kadar Glukosa Darah

Cinnamon dapat membantu mengatur kadar glukosa darahKayu manis adalah rempah-rempah manis tapi pedas yang berasal dari kulit kayu bagian dalam cabang-cabang pohon kayu manis liar, yang tumbuh di daerah tropis di Asia Tenggara, Amerika Selatan dan Karibia.

Penggunaan kayu manis tanggal kembali ribuan tahun dan sangat berharga di antara banyak peradaban kuno.

Cinnamon, sering digunakan dalam memasak dan baking, semakin banyak dikaitkan dengan perbaikan dalam pengobatan kondisi seperti diabetes mellitus.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Bagaimana Kayu Manis Mempengaruhi Diabetes?

Hasil dari sebuah studi klinis yang diterbitkan dalam Diabetes Care jurnal pada tahun 2003 menunjukkan bahwa kayu manis cassia (kulit kayu manis) meningkatkan kadar glukosa darah dan kolesterol pada orang dengan diabetes tipe 2, dan dapat mengurangi faktor risiko yang terkait dengan diabetes dan penyakit kardiovaskular. [71]

Asupan harian hanya 1, 3, atau 6 gram terbukti mengurangi glukosa serum, trigliserida, LDL atau kolesterol jahat dan kolesterol total setelah 40 hari antara 60 penderita diabetes setengah baya.


Studi lain yang dilaporkan dalam edisi Juli 2000 Majalah Pertanian Penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi hanya 1 gram kayu manis per hari dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengelola atau tipe membalikkan diabetes 2 . [72]

Selain itu, analisis yang lebih baru yang diterbitkan pada tahun 2007 dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa 6g kayu manis memperlambat pengosongan perut dan secara signifikan mengurangi hiperglikemia setelah makan ( glukosa darah postprandial ) tanpa mempengaruhi rasa kenyang.

Sebagai hasil dari bukti ilmiah yang tersedia, banyak ahli kesehatan menyatakan bahwa kayu manis mengandung sifat yang bermanfaat untuk regulasi dan pengobatan diabetes tipe 2 gula darah.

Namun, ingatlah bahwa seperti banyak senyawa alami kayu manis belum secara medis disetujui untuk pencegahan atau pengobatan penyakit apapun.

Apa Manfaat Kesehatan dari Kayu Manis?

Selain mengatur glukosa darah dan menurunkan kolesterol, kayu manis telah terbukti:
  • Memiliki efek anti-pembekuan pada daraMeredakan nyeri pada penderita arthritis
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Menghentikan infeksi ragi obat-tahan
  • Bantuan dalam mengurangi gangguan pencernaan
  • Mengurangi proliferasi sel kanker leukemia dan limfoma
  • Mengawetkan makanan dengan menghambat pertumbuhan bakteri dan pembusukan makanan
  • Menjadi sumber nutrisi penting, termasuk kalsium, serat, dan zat besi managanese


Mayoritas manfaat kesehatan ini terkait dengan penggunaan kayu manis benar (juga dikenal sebagai Ceylon cinnamon) dan tidak cassia kulit kayu manis, yang merupakan spesies yang terlibat dalam sebagian besar penelitian diabetes.

Dari Mana Saya Bisa Membeli Kayu Manis?

Di Inggris, kayu manis dijual dalam berbagai bentuk, termasuk kayu manis, bubuk, teh, minyak dan suplemen tablet (ekstrak kayu manis). Produk ini dapat ditemukan di sebagian besar toko-toko kesehatan dan toko makanan Asia, serta di supermarket besar.

Jika Anda berencana menggunakan suplemen kayu manis atau membuat perubahan pola makan, konsultasikan dengan dokter atau tim kesehatan pertama

Referensi


Diabetes.co.uk © 2015 Diabetes Digital Media Ltd - komunitas diabetes global.   

Jumat, 03 Juli 2015

Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes

Oleh Gina Tucker

Diabetes dapat menjadi penyakit yang  dikelola ketika dilakukan tindakan pencegahan yang tepat.

Namun, penderita diabetes dapat mengembangkan komplikasi serius jika mereka tidak mengambil peran aktif dalam pengelolaan penyakit .

Ada beberapa strategi gaya hidup yang dapat membantu individu dengan diabetes untuk mencegah komplikasi berbahaya dan menikmati hidup sehat.

Tips Untuk Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes

Berhenti Merokok. 

Banyak penderita diabetes mengambil merokok sebagai kebiasaan untuk membantu mereka menurunkan berat badan, tetapi efek samping yang berbahaya dari rokok jauh lebih berbahaya daripada beberapa ekstra pound. Merokok meningkatkan risiko berbagai komplikasi diabetes, termasuk serangan jantung, stroke, kerusakan saraf, dan penyakit ginjal. Penderita diabetes yang merokok tiga kali lebih mungkin untuk meninggal karena komplikasi jantung daripada asap rokok penderita diabetes. Jika Anda mengalami kesulitan berhenti pada Anda sendiri, tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi pengobatan dan sumber tembakau alternatif.

Perhatikan Tekanan Darah Dan Kolesterol. 

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda, yang sudah lemah di sebagian besar penderita diabetes. Kombinasi diabetes dan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung . Kolesterol juga membatasi kemampuan jantung untuk memompa oksigen melalui darah Anda. Kondisi ini mudah dihindari dengan diet sehat dan olahraga teratur.

Periksakan Mata Anda. 

Diabetes dapat, dalam beberapa kasus, menyebabkan kebutaan karena pembuluh darah yang rusak di mata. Jika Anda melihat adanya perubahan penglihatan, atau Anda hanya ingin menjaga kesehatan mata Anda di cek, jadwal kunjungan dokter mata tahunan. Dokter Anda dapat menyaring untuk tanda-tanda kerusakan retina, katarak, dan glaukoma.

Memperbarui sistem kekebalan tubuh Anda. Pastikan Anda mendapatkan vaksin flu, radang paru-paru, dan hepatitis tahunan yang telah tersedia. Penderita diabetes telah melemah sistem kekebalan tubuh, membuat mereka lebih rentan terhadap virus yang mengancam jiwa daripada yang lain. Selain itu, makan diet tinggi vitamin dan mineral untuk memperkuat respon alami untuk penyakit.

Kunjungi dokter gigi dan ahli penyakit kaki. Penderita diabetes rentan terhadap infeksi gusi, sehingga berkonsultasi dengan dokter gigi Anda jika Anda melihat adanya perbedaan atau nyeri di gusi Anda. Mereka juga rentan terhadap kerusakan kaki dan infeksi, sehingga sangat penting untuk memperhatikan kaki Anda dan merawat mereka sesuai. Cuci secara teratur, menjaga mereka kering (tapi menggunakan lotion bila diperlukan), memeriksa luka dan lecet, dan berkonsultasi dengan dokter jika ada masalah kaki yang bertahan. Penderita diabetes memiliki aliran darah yang lebih lemah melalui pelengkap, sehingga jari-jari kaki sering bagian tubuh pertama yang terinfeksi.

Bersantai. 

Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh, mencegah insulin bekerja dengan baik, dan dapat menyebabkan Anda untuk mengabaikan biasa rutinitas perawatan diabetes Anda. Jauhkan jadwal yang ketat ketika memeriksa gula darah Anda, menyuntikkan insulin, dan makan makanan. Pelajari teknik relaksasi, dan ingat untuk mendapatkan banyak tidur. Sebuah sikap yang baik pergi jauh menuju hidup sehat!


Sanggahan:

Informasi yang diberikan pada battlediabetes.com dirancang untuk mendukung, bukan menggantikan, hubungan yang ada antara pasien / pengunjung situs dan nya / kesehatannya profesional. Informasi ini semata-mata untuk tujuan informasi dan pendidikan. Publikasi informasi ini bukan merupakan praktek kedokteran, dan informasi ini tidak menggantikan nasihat dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Baik pemilik atau karyawan battlediabetes.com maupun penulis (s) dari konten situs bertanggung jawab atas setiap kemungkinan konsekuensi dari setiap pengobatan, prosedur, olahraga, modifikasi diet, tindakan atau aplikasi obat yang dihasilkan dari membaca situs ini. Selalu berbicara dengan dokter utama Anda sebelum terlibat dalam segala bentuk pengobatan diri. Silakan lihat kami Pernyataan Hukum untuk informasi lebih lanjut.




Selasa, 30 Juni 2015

Infeksi Saluran Kemih: Manajemen Pada Pasien Usia Lanjut

Farmasi Journal , 30 JUN 2015 Oleh Benjamin Kelly-Fatemi

Sekitar 10% dari orang tua, dan hampir sepertiga penduduk, mengembangkan infeksi saluran kemih setiap tahun.

Infeksi saluran kemih adalah salah satu alasan paling umum untuk menggunakan pengobatan antibiotik kedua kelas primer dan sekunder. Escherichia coli (mikrograf foto) adalah organisme penyebab paling umum

Dalam artikel ini Anda akan belajar:

Bagaimana mengenali fitur klinis infeksi saluran kemih, termasuk gejala khas dan atipikal
Antimikroba yang tersedia untuk perawatan dan optimasi mereka pada pasien usia lanjut
Bagaimana menilai pasien dengan infeksi saluran kemih berulang untuk menentukan strategi pengobatan yang tepat

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah salah satu alasan paling umum untuk menggunakan antibiotik baik perawatan primer dan sekunder [1] . Lembaga Nasional untuk Kesehatan dan Perawatan Excellence (NICE) menyatakan bahwa ISK menyumbang 1-3% dari semua konsultasi GP per tahun [2] . Data dari NHS Inggris (2012-2013) menunjukkan bahwa ISK adalah salah satu alasan paling sering untuk penerimaan rumah sakit darurat, dengan 67 penerimaan per 100.000 penduduk, rata-rata per kuartal [3] . UTI adalah kelompok tunggal terbesar kedua infeksi-kesehatan terkait di Inggris, akuntansi untuk 19,7% diperoleh dari semua rumah sakit [4] .

ISK dapat diklasifikasikan sebagai 'rumit' (kadang-kadang disebut sebagai 'sederhana' ISK) atau 'rumit'. Infeksi tanpa komplikasi hadir paling sering pada wanita tanpa kelainan struktural atau fungsional saluran kemih, riwayat penyakit ginjal, atau komorbiditas lainnya (misalnya pasien immunocompromised atau mereka dengan diabetes), yang dapat menyebabkan hasil yang lebih serius. UTI rumit berkaitan dengan kondisi atau penyakit yang mendasari yang mengganggu mekanisme kekebalan pasien dan meningkatkan risiko tertular infeksi. UTI pada pria umumnya dianggap sebagai infeksi rumit.

Escherichia coli masih organisme penyebab paling umum. Namun, pada pasien dengan kateter atau penghuni rumah perawatan, lebih luas dari basil Gram-negatif, termasuk  Proteus , Klebsiella dan Pseudomonas spp. juga sering disebut sebagai organisme penyebab [5] .

Kejadian ISK dan risiko mengembangkan ISK meningkat secara signifikan dengan usia pada pria dan wanita. Insiden tahunan UTI pada populasi lansia umum telah diperkirakan sekitar 10%, meningkat menjadi 30% untuk penghuni rumah perawatan atau lembaga perawatan lainnya [5] . Peningkatan insiden disebabkan oleh berbagai faktor yang terlihat pada orang tua, termasuk pH intravaginal lebih tinggi pada wanita pascamenopause, peningkatan volume sisa dalam kandung kemih dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Sekitar 43-56% dari semua UTI terkait dengan penggunaan kateter. Saat ini diperkirakan bahwa sekitar 15-25% dari pasien rawat inap di rumah sakit dan 10% dari warga di rumah perawatan memiliki panjang kateter in situ . Bakteriuria terjadi pada sekitar 30% pasien yang dikatete mana saja antara dua sampai sepuluh hari setelah kateter, dengan lebih 24% dari pasien ini mengembangkan gejala UTI karena kateter (CAUTI). Sekitar 4% dari Cautis ini lebih lanjut akan berkembang menjadi kondisi yang mengancam kehidupan, seperti bakteremia (adanya bakteri dalam darah) atau sepsis, dengan angka kematian berkisar hingga 33% [6] .

GAMBARAN KLINIS

Gambaran UTI dapat bervariasi dan berkisar dari pasien menunjukkan dengan gejala klinis terbatas sepsis kemih. Infeksi saluran kemih dapat mempengaruhi baik bawah dan atas bagian dari saluran kemih. ISK bawah dapat didefinisikan sebagai bukti ISK dengan gejala sugestif sistitis (disuria, atau peningkatan frekuensi kencing tanpa demam, menggigil atau nyeri punggung), sedangkan ISK bagian atas dapat hadir dengan gejala sugestif pielonefritis (nyeri pinggang, nyeri panggul, demam, menggigil , atau manifestasi lain dari respon inflamasi sistemik) [1] .Urosepsis dapat didiagnosis bila gejala klinis infeksi yang disertai dengan tanda-tanda peradangan sistemik (misalnya demam, takikardia, takipnea) [7] .

Pasien yang dikateter tidak selalu hadir dengan gejala klinis yang khas dari infeksi urin. Pasien tua dengan ISK biasanya hadir dengan gejala non-spesifik atau atipikal, yang dapat menyebabkan keterlambatan dalam diagnosis yang akurat dan pengobatan yang tepat. Untuk informasi lebih lanjut tentang perbedaan antara gejala yang khas dan atipikal, lihat 'Gejala khas dan atipikal ISK'.

DIAGNOSA
Pada pasien usia lanjut, diagnosis ISK harus selalu didasarkan pada penilaian klinis lengkap, termasuk pengamatan tanda-tanda vital. Jika pasien memiliki gejala atau tanda-tanda infeksi bukan ISK, maka ini harus dikelola sesuai dengan penyakitnya.

Sampel urin harus diperoleh dari pasien dan dikirim ke laboratorium mikrobiologi. Sampel ini akan dibiakkan untuk mendeteksi pertumbuhan bakteri dalam urin, yang dapat menjadi indikasi infeksi dan dapat membimbing terapi antibiotik. Bimbingan dari Kesehatan Masyarakat Inggris (PHE) menyatakan bahwa urine hanya harus dikirim untuk budaya jika pasien memiliki dua atau lebih tanda-tanda infeksi (terutama disuria, demam, atau inkontinensia baru) [8] , [9] . Pasien yang lebih tua, lebih mungkin untuk memiliki bakteriuria asimtomatik, didefinisikan sebagai adanya bakteri dalam urin tanpa gejala infeksi saluran kemih.

Urine dan kultur urin dapat digunakan untuk mendiagnosa pielonefritis akut. Definisi konsensus pielonefritis, diajukan oleh Infectious Diseases Society of America (IDSA), adalah kultur urin menunjukkan setidaknya 10.000 unit pembentuk koloni per mm 3 dan gejala kompatibel dengan diagnosis. Pada pasien dengan riwayat demam atau nyeri punggung, yang kemungkinan ISK bagian atas harus dipertimbangkan [10] .

Laboratorium urine dipstick untuk nitrit leukosit esterase adalah nilai terbatas untuk diagnosis ISK pada perempuan sehat berusia di bawah 65 tahun, yang hadir dengan gejala ringan, dua atau lebih sedikit, gejala ISK (lihat 'Gejala khas dan atipikal ISK' ). Tes urin dipstick tidak ada nilainya dalam mendiagnosis ISK pada pasien yang telah mendapatkan kateter dan tidak ada bukti kuat untuk mendukung penggunaan pengujian urin dipstick pada pasien berusia di atas 65 tahun [1] .


Gejala khas dan atipikal ISK 
 Gejala khas dari UTI Gejala atipikal ISK 
 Demam Keadaan mental yang berubah
 Disuria Inkontinensia baru-onset
 Nyeri pinggang Mual dan muntah
 Peningkatan frekuensi kencing Retensi urin
 Hematuria Sakit perut
 Flank atau nyeri suprapubik Memburuk dalam kontrol diabetes
  Kemalangan


PENGOBATAN

Pengobatan untuk ISK harus selalu sejalan dengan pedoman lokal atau berdasarkan hasil mikrobiologi. Pilihan pengobatan dapat mencakup antimikroba, tersedia, termasuk amoksisilin, Sefaleksin, ciprofloxacin, co-amoxiclav, pivmecillinam dan fosfomycin.

OPTIMISASI ANTIMIKROBA UNTUK ISK PADA PASIEN USIA LANJUT

1. Jangan mulai antibiotik untuk bakteriuria asimtomatik pada orang tua atau pasien catheterised;
2. Selalu mengirim sampel untuk budaya sebelum memulai terapi antibiotik;
3. Periksa kultur dan sensitivitas hasil sebelumnya sebelum resep;
4. Gunakan pedoman lokal saat memutuskan antibiotik untuk memberikan;
5. Pastikan resep panjang (yaitu tujuh hari untuk pria, atau minimal tujuh hari untuk CAUTI);
6. Pastikan pasien memenuhi nasehat pengobata (bahkan jika gejala membaik).

SCO ttish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN Pedoman No. 88) merekomendasikan penggunaan kursus tiga hari dari tablet trimetoprim 200mg kapsul rilis dua kali sehari atau nitrofurantoin dimodifikasi 100 mg dua kali sehari untuk wanita yang tidak hamil dari segala usia, yang memiliki tanda-tanda atau gejala ISK bawah akut. Bimbingan dari PHE menunjukkan bahwa kursus tujuh hari nitrofurantoin (m / r 100mg dua kali sehari) dapat dipertimbangkan untuk pria dengan gejala tidak rumit ISK bawah, di mana pra-perawatan midstream urine telah dikirim untuk analisis dan kemungkinan telah mengalami prostatitis [11].

Perawatan harus diambil ketika meresepkan nitrofurantoin untuk pasien usia lanjut, yang mungkin pada peningkatan risiko paru, hati, saraf, kelainan darah (seperti agranulositosis dan trombositopenia) dan efek samping gastrointestinal (seperti mual, muntah dan diare). Nitrofurantoin merupakan kontraindikasi pada pasien dengan perkiraan laju filtrasi glomerulus (eGFR) kurang dari 45ml / min / 1.73m 2 , yang pada dasarnya berarti merupakan kontraindikasi pada sebagian besar populasi lansia karena penurunan terkait usia dalam fungsi ginjal. Bimbingan dikeluarkan dari Produk Kesehatan Badan Pengatur Obat dan menyatakan bahwa kursus singkat (3-7 hari) dapat digunakan pada pasien dengan eGFR dari 30-44ml / min / 1.73m 2 , tetapi hanya untuk mengobati ISK lebih bawah yang dicurigai atau terbukti patogen resisten multidrug, ketika manfaat dari nitrofurantoin dianggap lebih besar daripada resiko efek samping [12] . Di samping itu, NTS merekomendasikan bahwa fungsi ginjal harus dimonitor bila menggunakan nitrofurantoin pada pasien tua [13] .

Setelah pasien dinilai untuk menentukan apakah retensi urin mungkin terjadi, pengobatan dengan antibiotik harus mulai mengikuti kebijakan local, atau berdasarkan hasil dari tes mikrobiologi. Jika pasien memiliki kateter, ini harus dihapus dan diganti, dan kebutuhan yang sedang berlangsung untuk kateterisasi harus ditinjau.

Analgesia harus ditawarkan untuk pengobatan sakit, dengan pilihan tergantung pada komorbiditas pasien . Sebuah analgesik ringan seperti parasetamol biasanya tepat. Pasien dengan demam dan menggigil, atau onset baru hipotensi, harus dirujuk dan mungkin perlu dirawat di rumah sakit.

Sebuah tinjauan Cochrane telah menunjukkan manfaat klinis untuk mengobati bakteriuria asimtomatik pada pasien yang tidak hamil [14] .  Karena itu Antibiotik, jangan dimulai pada pasien usia lanjut tanpa gejala.

Untuk pengobatan pielonefritis akut, PHE merekomendasikan pengobatan empiris dengan ciprofloxacin 500mg dua kali sehari atau co-amoxiclav 625mg tiga kali sehari, minimal tujuh hari. Jika seorang pasien pada risiko infeksi dari organisme spektrum beta-laktamase diperpanjang, saran mengenai pengobatan harus dicari dari seorang ahli mikrobiologi. Atas ISK dapat disertai dengan bakteremia, sehingga infeksi mengancam kehidupan. Jika pasien tidak merespon terhadap antibiotik dalam waktu 24 jam, mereka harus dirawat di rumah sakit karena kemungkinan resistensi antibiotik.

ISK berulang

Kasus ISK berulang (didefinisikan sebagai tiga atau lebih episode yang terpisah dalam satu tahun [15] ) dapat dikelola dalam beberapa cara. Semua faktor risiko pada pasien usia lanjut harus dikurangi jika mungkin (misalnya pengobatan vaginitis atrofi dengan estrogen topikal, percobaan penghapusan kateter  yang tidak perlu) dan semua pasien harus disarankan untuk menjaga asupan cairan yang cukup - perkiraan konservatif untuk orang dewasa yang lebih tua adalah bahwa setiap hari asupan cairan tidak boleh kurang dari 1,6 liter per hari [16]  untuk mencegah infeksi lebih lanjut. Pasien dengan ISK berulang tanpa faktor risiko yang jelas harus dirujuk ke ahli urologi.

Profilaksis antimikroba harian telah ditemukan untuk mengurangi kekambuhan ISK pada wanita [17] . Namun, bukti-bukti pendukung untuk penggunaan antibiotik sehari-hari adalah dari kualitas rendah - uji klinis terbaru dilakukan pada tahun 1997 dan tidak meneliti efek profilaksis melampaui 12 bulan. Selain itu, tidak ada bukti yang jelas tentang durasi optimal profilaksis atau dosis optimum antibakteri yang digunakan. Sebagian besar percobaan berbasis bukti telah menggunakan kekambuhan mikrobiologi sebagai hasil utama, daripada berfokus pada hasil klinis [18] . Tidak ada agen profilaksis yang ideal, karena semua antibiotik yang terkait dengan masalah peningkatan resistensi dan terjadinya efek samping, termasuk ruam dan gejala gastrointestinal seperti mual, muntah dan diare.


  Nitrofurantoin dan trimetoprim adalah terapi profilaksi 'umum' line pertama, tetapi profilaksis harus selalu didasarkan pada pedoman lokal, kultur urin terakhir dan hasil sensitivitas.
Sebelum memulai agen profilaksis, pasien atau perwakilan mereka harus diberi konseling pada tahap awal untuk memberitahu mereka bahwa profilaksis antibiotik biasanya tidak pengobatan seumur hidup. Pasien harus diberitahu bahwa mereka sedang diberikan profilaksis antibiotik setiap hari selama periode waktu untuk memungkinkan untuk menyembuhkan kandung kemih dan mengurangi kemungkinan ISK.

  Profilaksis antibiotik harus diberikan selama maksimal enam bulan dan resep harus memiliki tanggal ulasan didokumentasikan dalam catatan medis dan / atau resep. Jika seorang pasien kontrak ISK lebih rendah selama periode enam bulan ini, sampel urin harus dikirim untuk budaya dan pengujian sensitivitas. ISK harus diperlakukan dengan kursus tiga hari dari antibiotik yang sesuai berdasarkan hasil kultur urin dan profilaksis dilanjutkan, beralih ke antibiotik yang berbeda yang sesuai.

 Setelah periode enam bulan, profilaksis harus dihentikan. Jika profilaksis dilanjutkan (misalnya jika tidak ada penyebab yang dapat diidentifikasi dari UTI berulang, dan penarikan profilaksis telah menyebabkan kambuhnya infeksi), itu harus ditinjau secara berkala (kebutuhan yang sedang berlangsung harus didiskusikan setidaknya secara tahunan), dengan maksud penghentian.
Harian profilaksis antimikroba tidak dianjurkan pada pria, atau pasien dengan kateter, kecuali atas saran dari seorang urolog spesialis, nephrologist atau mikrobiologi [17] .

Benjamin Kelly-Fatemi MRPharmS adalah Perawatan Rumah Obat Optimisation Apoteker, NHS Inggris Utara Commissioning Dukungan.

REFERENSI:

[1] Skotlandia Intercollegiate Guidelines Network. Manajemen dicurigai infeksi saluran kemih bakteri pada orang dewasa Edinburgh: SIGN; 2012. (DAFTAR Pedoman no. 88). Tersedia di:http://www.sign.ac.uk  (diakses Juni 2015).
[2] Institut Nasional untuk Kesehatan dan Perawatan Excellence (NICE). Klinis Ringkasan Pengetahuan. Infeksi saluran kemih (rendah) - wanita. London: NICE 2014. Tersedia di:http://cks.nice.org.uk/urinary-tract-infection-lower-women#!topicsummary  (diakses Juni 2015).
[3] NHS Inggris. Penerimaan darurat untuk kondisi sensitif rawat jalan - karakteristik dan kecenderungan di tingkat nasional. Maret 2014. Tersedia di: http://www.england.nhs.uk/wp-content/uploads/2014/03/red-acsc-em-admissions-2.pdf  (diakses Juni 2015).
[4] Departemen Kesehatan. Menyimpan tinggal intervensi dampak tinggi ada 6. kemih bundel perawatan kateter. 2007. Tersedia di:  http://tinyurl.com/37qgzbp  (diakses Juni 2015).
[5] Cove-Smith A & Almond MK. Manajemen infeksi saluran kemih pada orang tua. Tren U rol Gynaecol Seks Kesehatan 2007; 12: 31-34.
[6] Loveday HP, Wilson JA, Pratt RJ et al. Epic 3: Pedoman bukti Nasional berdasarkan untuk mencegah infeksi kesehatan terkait di rumah sakit NHS di Inggris. Journal of Hospital Infection 2014; 86 (1): S1-70.
[7] Om Prakash K & Alpana R. Pendekatan ke Pasien dengan urosepsis. J Glob Infect Dis . 2009; 1 (1): 57-63.
[8] Sedikit P, S Turner, Rumsby K et al . Dipstik dan algoritma diagnostik infeksi saluran kemih: pengembangan dan validasi, uji coba secara acak, analisis ekonomi, kohort observasional dan studi kualitatif. Teknologi Kesehatan Assessment 2009; 13 (19): 1-96.
[9] Bent S, Nallamothu BK, Simel DL et al . Apakah wanita ini mengalami infeksi saluran kemih tanpa komplikasi akut? JAMA 2002; 297: 2701-2710.
[10] Rubin RH, Shapiro ED, Andriole VT et al . Evaluasi obat anti infeksi baru untuk pengobatan infeksi saluran kemih. Penyakit Infeksi Society of America dan Food and Drug Administration. Clin Menginfeksi Dis . 1992; 15 (1): S216-227.
[11] . Departemen Kesehatan, Kesehatan Masyarakat Inggris Mengelola infeksi umum: pedoman untuk konsultasi dan adaptasi  (diakses April 2015).
[12] Obat dan Produk Kesehatan Badan Pengatur (MHRA) keamanan obat Update. 25 September 2014. Tersedia  Juni 2015).
[13] Obat Kesehatan dan Badan Pengatur (MHRA) Obat Keselamatan Update. Nitrofurantoin sekarang kontraindikasi pada kebanyakan pasien dengan tingkat diperkirakan filtrasi glomerulus (eGFR) kurang dari 45 ml / min / 1.73m2. 2014. Tersedia  Juni 2015).
[14] Cochrane Review. Bakteriuria asimtomatik . 2015.
[15] Epp A, Larochelle A, Lovatsis D et al . Berulang infeksi saluran kemih. J Obstet Gynaecol Can . 2010; 32: 1082-101.
[16] Institute of Medicine (US). Panel Referensi diet intake untuk Elektrolit dan Air. referensi diet asupan air, kalium, natrium, klorida dan sulfat . Washington DC: Akademi Nasional Press, 2004.
[17] Skotlandia Obat Konsorsium. Skotlandia Antimicrobial Peresepan Group. Bimbingan untuk meningkatkan pengelolaan infeksi saluran kemih bagian bawah berulang pada wanita yang tidak hamil .Januari 2014.
[18] Antibiotik untuk mencegah infeksi saluran kemih berulang pada wanita yang tidak hamil (Ulasan).The Cochrane Library 2008, Issue 4.

Senin, 29 Juni 2015

Bagaimana Stres Mempengaruhi Tubuh Anda

Reaksi yang biasa terjadi terhadap stres tercantum di bawah ini. Pikirkan tentang bagaimana stres mempengaruhi Anda.

1. Rasa Nyeri  

Sakit kepala
Sakit punggung
Sakit leher
Sakit perut
Otot-otot tegang
Rahang mennyekat

2. Tingkat energi dan Sleep 

Merasa lelah tanpa alasan yang baik
Kesulitan tidur
Merasa :

  • Gelisah
  • Marah
  • Depresi
  • Ketidakberdayaan
  • Lepas kendali
  • Tegang


3. Tanda-tanda emosional lainnya

Mudah teriritasi
Sabar
Pelupa

* Beberapa tanda-tanda fisik dari stres dapat disebabkan oleh kondisi medis atau obat-obatan yang diminum. Jika Anda tidak yakin apa yang menyebabkan gejala fisik Anda, tanyakan kepada dokter Anda jika stres mungkin menjadi penyebabnya.

4. Bagaimana Anda Merespons?

Ketika Anda stres, terkadang Anda akan melakukan hal ini:

makan supaya tenang.
berbicara dan makan sangat cepat.
minum alkohol atau merokok untuk menenangkan diri.
buru-buru tetapi tidak mendapatkan banyak dilakukan.
bekerja terlalu banyak.
menunda melakukan hal-hal yang harus dilakukan.
tidur terlalu sedikit, terlalu banyak atau keduanya.
melambat.
mencoba untuk melakukan terlalu banyak hal sekaligus.

Mengalami salah satu dari perilaku ini mungkin Anda tidak stres akan tetapi Anda bisa dalam keadaan stres. Pelajari beberapa cara yang dapat Anda melawan stres dengan kebiasaan sehat .

Apa hubungan antara stres dan penyakit jantung ? Apakah stres kronis menyebabkan tekanan darah tinggi? Cari tahu jawaban atas pertanyaan ini dan lainnya dengan kami FAQ Tentang Stres .

Ulasan terakhir 6/2014

Sumber:

www.heart.org

Rabu, 03 Juni 2015

IBUPROFEN: APA YANG PERLU ANDA TAHU

Murah, Efektif dan Terlalu Sering Digunakan?

Ibuprofen (seperti Advil , Motrin , atau setara generik ) milik kelompok obat yang dikenal sebagai NSAID. NSAID bekerja dengan menghalangi sinyal dan bahan kimia dalam tubuh yang terkait dengan peradangan dan nyeri.

Anda mungkin telah menggunakan ibuprofen diri untuk mengurangi demam atau meringankan berbagai rasa sakit dan nyeri. Mungkin Anda sudah menggunakannya ketika Anda sakit gigi, nyeri, sakit punggung atau jika Anda menderita arthritis.

Bahkan, ibuprofen begitu umum digunakan itu dianggap sebagai vitamin "I" di beberapa kalangan. Tapi apakah itu benar-benar tidak berbahaya?

Ibuprofen dapat Menyebabkan Erosi Usus

NSAID memblokir prostaglandin, suatu zat yang dilepaskan oleh tubuh kita dalam menanggapi rasa sakit yang juga membantu melindungi lapisan perut kita. Tanpa pelindung ini, asam lambung dan zat yang lainnya dapat merusak jauh di lapisan dinding usus kita, menyebabkan erosi kecil. Gejalanya seperti refluks, mulas, atau gangguan pencernaan dapat terjadi. Kadang-kadang daerah iritasi memburuk dan membentuk tukak lambung. Ibuprofen hanya diminum untuk jangka waktu yang singkat, dengan makanan, dan selalu pada dosis yang direkomendasikan. Minta nasehat dokter Anda sebelum mengambil NSAID apapun jika Anda memiliki sakit maag di masa lalu.

Ibuprofen Mengencerkan Darah

Semua NSAID memiliki efek pada darah, ibuprofen disertakan. Meskipun tidak sekuat beberapa obat (misalnya, aspirin), ibuprofen masih memperlambat waktu pembekuan darah. Ini berarti bahwa jika Anda memotong diri sendiri, atau cedera, butuh waktu lebih lama untuk menghentikan pendarahan. Risiko perdarahan dan ulserasi lambung juga meningkat pada orang yang:

Memiliki sakit maag atau masalah pendarahan di masa lalu
minum prednisone atau steroid lainnya
Merokok atau minum alkohol secara teratur
Minum obat lain yang mengencerkan darah seperti warfarin, clopidogrel (Plavix), atau ticagrelor (Brilinta).

Jika Anda Memiliki Asma atau Rhinitis Hati-Hati Mengambil Ibuprofen

NSAID dapat memperburuk gejala asma atau rhinitis (pengap, pilek) di sekitar 10% dari orang-orang dengan kondisi ini. Dalam waktu 30 sampai 120 menit mengambil NSAID seperti ibuprofen, hidung tersumbat atau pilek dan sesak napas dapat terjadi. Beberapa orang dapat mengalami serangan asma dengan sesak nafas berat, terutama jika pasien mengiap aspirin-sensitif asma.

Jika Anda memiliki asma, demam, atau rhinitis, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil ibuprofen atau NSAID lainnya seperti diklofenak (Voltaren), celecoxib (Celebrex), naproxen (Aleve) atau aspirin.

Mengurangi Aliran Darah Ginjal Berahaya untuk Beberapa Kasus

Ibuprofen, seperti NSAID lainnya, mengurangi aliran darah ke ginjal. Hal ini biasanya tidak masalah jika Anda sehat dan mengambil ibuprofen pada dosis yang dianjurkan untuk jangka waktu yang singkat saja (seperti maksimal 3 hari untuk demam atau 10 hari untuk nyeri).

Namun, penggunaan NSAID dapat menjadi masalah bagi orang dengan penyakit ginjal atau yang mengalami dehidrasi. Orang dengan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit hati, yang berusia lebih dari 65 atau yang mengambil obat diuretik seperti hydrochlorothiazide (HCTZ) atau furosemide (Lasix) harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambil NSAID.

Retensi Air Tidak Baik untuk Tekanan Darah

NSAID dapat menyebabkan retensi air dan edema pada beberapa orang. Anda mungkin melihat pergelangan kaki Anda terlihat bengkak atau berat badan Anda dengan cepat meningkatkan dalam beberapa jam setelah minum ibuprofen.

Air ekstra vaskuler dapat memperburuk kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti tekanan darah tinggi atau gagal jantung. Hal ini juga dapat mencegah obat normal Anda bekerja dengan baik.
Jika Anda menderita kondisi medis, berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambil ibuprofen atau NSAID. Penghilang rasa sakit alternatif seperti acetaminophen(Tylenol) dapat menjadi pilihan yang lebih baik untuk Anda.

Penggunaan Dosis Tinggi Dosis Jangka Panjang Beresiko untuk Kesehatan Jantung

Tidak ada obat bebas risiko. Namun risiko serangan jantung, stroke dan kematian yang berhubungan dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen mungkin tidak sepenuhnya diperhatikan oleh mayoritas penduduk.

Sebuah analisis lebih dari 200 studi yang melibatkan lebih dari 300.000 orang mengungkapkan bahwa dosis tinggi ibuprofen dan NSAID lainnya seperti diklofenak secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung dan mungkin stroke. Jadi demi jantung Anda, jangan pernah melebihi dosis yang dianjurkan untuk ibuprofen dan hanya mengambil untuk jangka waktu yang singkat.

Ibuprofen Tidak Memiliki Efek Positif Terhadap Kinerja Olahraga dan Mungkin Penyebab Kerusakan

Jika Anda mengikuti olahraga, maka kemungkinan sudah ada beberapa ibuprofen dalam tubuh Anda. Bahkan, tujuh dari sepuluh pelari di Ketahanan lari 100 mil Barat Amerika, seperti yang dilakukan 60% dari pesaing Ironman di Brasil. Mengambil NSAID sebelum dan selama perlombaan sekarang tampaknya biasa. Tetapi tidak ada bukti bahwa ibuprofen meningkatkan kinerja atletik. Tidak ada perbedaan dalam perasaan tenaga atau ras ditemukan antara atlet yang minum atau tidak minum obat. Pengguna ibuprofen juga lebih mungkin untuk melukai diri sendiri, menjadi dehidrasi , atau mengembangkan hiponatremia (kadar natrium darah yang rendah).

Ibuprofen Mungkin Berhubungan dengan Disfungsi Seksual Dan Infertilitas

Pria yang mengalami kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi atau wanita yang mengalami kesulitan hamil harus diteliti penggunaan NSAID mereka dan berbicara dengan dokter mereka.
Masalah ereksi dua kali lebih umum pada pria yang mengambil NSAID secara teratur dibandingkan dengan laki-laki yang jarang minum ibuprofen atau tidak sama sekali dalam laporan studi pada tahun Journal of Urology 2011.

Penggunaan NSAID juga terkait dengan ovulasi tertunda, seperti yang dilaporkan dalam Keselamatan Obat , yang dapat menyebabkan kemandulan  sementara. Beberapa studi telah melaporkan peningkatan tingkat konsepsi setelah NSAID dihentikan.

Jangan Ambil Ibuprofen Selama Kehamilan, Terutama pada Trimester Terakhir

Bayi dalam rahim mendapatkan semua nutrisi, darah, dan oksigen yang mereka butuhkan dari ibu mereka. Ini berarti bahwa apa pun ibu makan atau minum, apakah itu makanan atau obat-obatan, berpotensi dapat melewati plasenta ke anaknya yang belum lahir. Inilah sebabnya mengapa NSAID, termasuk ibuprofen, harus tidak harus diminum oleh wanita hamil, dan trimester terakhir adalah periode paling kritis. NSAID yang diambil selama periode ini dapat menyebabkan penutupan dini pembuluh darah yang melangsir darah dari paru-paru pada janin, menyebabkan masalah paru-paru dan jantung pada bayi baru lahir.

Sumber: drugs.com

Senin, 01 Juni 2015

KORTIKOSTEROID INHALASI PADA PPOK MEMILIKI EFEK YANG NETRAL TERHADAP KEMATIAN MESKIPUN MESKIPUN PENINGKATAN RISIKO PNEUMONIA


Farmasi Journal , 22 MAY 2015












Sumber: incamerastock / Alamy

Para peneliti melakukan meta-analisis dari 38 studi pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang digunakan kortikosteroid inhalasi
Penggunaan kortikosteroid inhalasi (ICS) pada pasien dengan kronis obstruktif penyakit paru (PPOK) dikaitkan dengan peningkatan risiko pneumonia namun risiko netral atau bahkan mengurangi angka kematian pneumonia terkait dan secara keseluruhan, hasil dari meta-analisis menunjukkan.

Penelitian sebelumnya telah menyarankan bahwa ICS memiliki imunosupresan dan efek anti-inflamasi kuat, yang para peneliti mengatakan dapat menjelaskan dampak keseluruhan terhadap kematian pada pasien dengan COPD.

"Meskipun ICS mungkin mempengaruhi pasien COPD dengan peningkatan risiko pneumonia, efek anti-inflamasi dan / atau mereka yang lain mengurangi mungkin paradoks mengimbangi risiko ini dan mengakibatkan kematian yang sama atau mungkin lebih baik," kata Ena Gupta, penulis utama studi tersebut, dari Universitas Florida College of Medicine.

Penelitian ini dipresentasikan di American Thoracic Society International Conference 2015 [1] , yang diadakan di Denver, Colorado.

Kelompok Gupta melakukan tinjauan literatur dari uji coba terkontrol acak dan studi observasional pasien dengan COPD menggunakan ICS, diterbitkan sejak akhir 1990-an.

Meta-analisis mereka, termasuk 38 studi yang relevan, menemukan bahwa risiko disesuaikan pneumonia meningkat pada pasien yang menggunakan ICS, dengan risiko relatif (RR) mulai dari 1,61 di uji coba terkontrol secara acak (95% confidence interval [CI] 1,35-1,93) untuk 1,89 dalam studi observasional (95% CI 1,39-2,59).

Sebaliknya, angka kematian secara keseluruhan dan pneumonia terkait yang tampaknya tidak terpengaruh atau dikurangi dengan ICS menggunakan: RR berkisar dari 0,79 (95% CI 0,65-0,97) untuk 0,95 (95% CI 0,85-1,05) untuk kematian secara keseluruhan, dan dari 0,72 (95% CI 0,59-0,88) 0.91 (95% CI 0,52-1,59) untuk mortalitas pneumonia terkait. Namun, ada heterogenitas yang signifikan antara studi, para peneliti mencatat.

REFERENSI:



CITATION: The Pharmaceutical Journal , PJ Mei 2015 secara online, secara online | URI: 20068595

Kamis, 05 Februari 2015

Apa Arti Tingkat Kolesterol Anda

Apa itu Kolesterol?

Kami dapat mengaitkan kolesterol dengan makanan berlemak, tetapi sebagian besar zat lilin dibuat oleh tubuh kita sendiri. Hati memproduksi 75% dari kolesterol yang beredar dalam darah kita. 25% lainnya berasal dari makanan. Pada tingkat normal, kolesterol sebenarnya memainkan peran penting dalam membantu sel melakukan pekerjaan mereka.



Gejala Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun. Tapi itu menyebabkan kerusakan jauh di dalam tubuh. Seiring waktu, terlalu banyak kolesterol dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam arteri. Dikenal sebagai aterosklerosis, kondisi ini mempersempit lobang pembuluh darah yang tersedia untuk aliran darah dan dapat memicu penyakit jantung. Kabar baiknya adalah kolesterol tinggi sederhana untuk mendeteksi, dan ada banyak cara untuk menurunkannya.



Pengecekan Kolesterol

Orang umur 20 tahun keatas harus diperiksa setidaknya sekali setiap lima tahun. Hal ini dilakukan dengan tes darah sederhana yang dikenal sebagai profil lipoprotein puasa. Ini mengukur berbagai bentuk kolesterol yang beredar dalam darah Anda setelah Anda menghindari makan selama sembilan sampai 12 jam. Hasil penelitian menunjukkan tingkat kolesterol "buruk", kolesterol "baik" , dan trigliserida.



Kolesterol 'Buruk' (LDL)

Sebagian besar kolesterol dalam darah dibawa oleh protein yang disebut lipoprotein densitas rendah atau LDL. Hal ini dikenal sebagai kolesterol jahat karena menggabungkan dengan zat lain untuk menyumbat arteri. Diet tinggi lemak jenuh dan lemak trans cenderung meningkatkan tingkat kolesterol LDL. Bagi kebanyakan orang, skor LDL di bawah 100 adalah sehat, tetapi orang-orang dengan penyakit jantung mungkin perlu lebih rendah.



Kolesterol 'Baik' 

Sampai dengan sepertiga dari kolesterol darah dibawa oleh lipoprotein high-density atau HDL. Ini disebut kolesterol baik karena membantu menghilangkan dan mencegah kolesterol jahat masuk dalam arteri. Semakin tinggi tingkat kolesterol HDL, semakin baik. Orang dengan terlalu sedikit HDL lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung. Makan lemak sehat, seperti minyak zaitun, dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL.



Trigliserida

Tubuh mengubah kelebihan kalori, gula, dan alkohol menjadi trigliserida, jenis lemak yang diangkut dalam darah dan disimpan dalam sel-sel lemak di seluruh tubuh. Orang yang kelebihan berat badan, tidak aktif, perokok, atau peminum berat cenderung memiliki trigliserida tinggi, seperti halnya orang-orang yang makan sangat tinggi karbohidrat. Nilai trigliserida 150 atau lebih tinggi menempatkan Anda pada risiko sindrom metabolik, yang terkait dengan penyakit jantung dan diabetes.



Jumlah Kolesterol

Akibat pada organ dan pembuluh darah adalah kombinasi kolesterol LDL, HDL, dan VLDL (berat jenis/kepadatan lipoprotein sangat rendah) dalam aliran darah Anda. VLDL adalah prekursor LDL, kolesterol jahat. Skor total kolesterol di bawah 200 dianggap sehat dalam banyak kasus. Orang-orang yang mempunyai kolesterol "tinggi" rentang memiliki peningkatan risiko mengembangkan penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan nilai di bawah 200.



Ratio Kolesterol 

Untuk menghitung rasio kolesterol Anda, membagi total kolesterol Anda dengan kolesterol HDL Anda. Sebagai contoh, skor total 200 dibagi dengan skor HDL 50 sama dengan rasio kolesterol 4 banding 1. Dokter merekomendasikan mempertahankan rasio 4 banding 1 atau lebih rendah. Semakin kecil rasio, semakin baik. Sementara angka ini berguna untuk memperkirakan risiko penyakit jantung, itu tidak penting dalam membimbing pengobatan. Dokter melihat kolesterol total, kolesterol HDL, dan kolesterol LDL untuk menentukan pengobatan.



Kolesterol dalam Makanan

Makanan kaya kolesterol, seperti telur, udang, dan lobster tidak lagi sepenuhnya dilarang. Penelitian menunjukkan bahwa kolesterol yang kita makan hanya memiliki efek kecil pada kadar kolesterol darah bagi kebanyakan orang. Beberapa orang "responden," yang darahnya tingkat lonjakan kolesterol setelah makan telur.Tapi bagi sebagian besar, lemak jenuh dan lemak trans mempunyai pengaruh yang besar. Batas kolesterol harian adalah 300 mg untuk orang sehat dan 200 mg untuk mereka yang berisiko tinggi. Satu telur mengandung 186 mg kolesterol.



Kolesterol dan Riwayat Keluarga

Kolesterol berasal dari dua sumber: tubuh dan makanan, dan salah satu dapat berkontribusi untuk kolesterol tinggi. Beberapa orang mewarisi gen yang memicu produksi kolesterol terlalu banyak. Bagi orang lain, diet adalah penyebab utama. Lemak jenuh dan kolesterol terjadi pada makanan hewani, termasuk daging, telur, dan produk yang dibuat dengan susu. Dalam banyak kasus, kolesterol tinggi berasal dari kombinasi diet dan genetik.

 

Apa yang Meningkatkan Risiko Anda?

Beberapa faktor yang dapat membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan kolesterol tinggi:
  • Diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol
  • Riwayat keluarga kolesterol tinggi
  • Kelebihan berat badan atau obesitas
  • Semakin tua


Kolesterol dan Gender

Hingga menopause, wanita biasanya memiliki kadar kolesterol total yang lebih rendah dibandingkan laki-laki pada usia yang sama. Mereka juga memiliki kadar kolesterol HDL (kolesterol baik jenis). Salah satu alasannya adalah estrogen: Hormon seks wanita meningkatkan tingkat kolesterol HDL. Puncak produksi estrogen selama tahun-tahun subur dan menurun selama menopause. Setelah usia 55, risiko seorang wanita terkena kolesterol tinggi mulai mendaki.



Kolesterol dan Anak-anak

Ada bukti bahwa kolesterol dapat mulai menyumbat arteri selama masa kanak-kanak, yang menyebabkan aterosklerosis dan penyakit jantung di kemudian hari. The American Heart Association merekomendasikan anak-anak dan remaja dengan kolesterol tinggi mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya. Idealnya, kolesterol total harus di bawah 170 pada orang usia 2 sampai 19 tahun.



Mengapa Kolesterol Tinggi Menjadi Masalah

Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan stroke. Hal ini juga tampaknya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Seperti yang kita lihat sebelumnya, kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan plak yang mempersempit arteri. Ini berbahaya karena dapat membatasi aliran darah. Jika suplai darah ke suatu bagian dari jantung atau otak benar-benar terputus, hasilnya adalah serangan jantung atau stroke.



Penghancur Kolesterol: Makan Lebih Banyak Serat

Perubahan diet menawarkan cara yang ampuh untuk melawan kolesterol tinggi. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa beberapa sereal mengklaim sebagai makanan untuk jantung sehat, itu karena kandungan seratnya. Serat larut ditemukan dalam banyak makanan untuk membantu mengurangi LDL (kolesterol jahat). Sumber yang baik dari serat larut termasuk roti gandum dan sereal, oatmeal, buah-buahan, buah-buahan kering, sayuran, dan kacang-kacangan seperti kacang merah.



Meluruhkan Kolesterol: Ketahui Lemak Anda

Tidak lebih dari 35% dari kalori harian Anda harus berasal dari lemak. Tapi tidak semua lemak adalah sama. Lemak jenuh (dari produk hewani dan minyak tropis) meningkatkan kolesterol LDL. Lemak trans membawa dua keburukan, meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik. Kedua lemak jahat ditemukan di banyak makanan panggang, digoreng (donat, kentang goreng, keripik), margarin sick, dan kue. Lemak tak jenuh dapat menurunkan LDL bila dikombinasikan dengan diet sehat lainnya. Mereka ditemukan dalamalpukatminyak zaitun, dan minyak kacang.



Meluruhkan Kolesterol: Smart Protein

Daging dan susu full-fat menawarkan banyak protein, tetapi mereka juga merupakan sumber utama kolesterol. Anda mungkin dapat mengurangi kolesterol LDL dengan beralih ke protein kedelai, seperti tahu dan pada beberapa makanan. Ikan adalah pilihan lain yang lebih baik. Ikan kaya asam lemak omega-3, yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. The American Heart Association merekomendasikan makan ikan setidaknya dua kali seminggu.



Meluruhkan Kolesterol: Diet Rendah Karbohidrat

Ada bukti yang berkembang bahwa diet rendah karbohidrat mungkin lebih baik daripada diet rendah lemak untuk memperbaiki kadar kolesterol. Dalam sebuah studi dua tahun yang didanai oleh National Institutes of Health, orang yang mengikuti rencana rendah karbohidrat memiliki tingkat HDL (kolesterol baik) lebih baik secara signifikan daripada mereka yang mengikuti rencana rendah lemak.



Meluruhkan Kolesterol: Menurunkan Berat Badan

Jika Anda kelebihan berat badan, berbicara dengan dokter Anda tentang memulai program penurunan berat badan. Kehilangan berat badan dapat membantu Anda mengurangi tingkat trigliserida Anda, LDL, dan kolesterol total. Penurunan beberapa kilogram juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik Anda, cenderung naik satu poin untuk setiap penurunan 6 pon (3 kg) berat badan Anda.



Meluruhkan Kolesterol: Berhenti Merokok

Melepaskan tembakau sangat sulit, tapi inilah salah satu alasan lagi untuk mencoba. Ketika Anda berhenti merokok, kolesterol baik Anda cenderung untuk meningkatkan sebanyak 10%. Anda mungkin lebih berhasil jika Anda menggabungkan beberapa strategi disertai berhenti merokok. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan yang terbaik untuk Anda.



Meluruhkan Kolesterol: Olahraga

Jika Anda sehat, tetapi tidak sangat aktif, mulai program olahraga aerobik dapat meningkatkan kolesterol baik Anda 5% dalam dua bulan pertama. Olahraga teratur juga menurunkan kolesterol jahat. Pilih aktivitas yang meningkatkan detak jantung Anda, seperti berlariberenang, atau berjalan cepat, dan setidaknya 30 menit setiap hari dalam seminggu. Tidak harus 30 menit terus-menerus, dua kali 15-menit sama baiknya.



Pengobatan: Obat-obatan

Jika kolesterol tinggi ada dalam keluarga Anda, diet dan olahraga mungkin tidak cukup untuk kadar kolesterol Anda yang di ingin. Dalam hal ini, obat-obatan dapat diberikan untuk ekstra dorongan perbaikan kadar kolesterol Anda. Statin biasanya pilihan pertama. Mereka memblokir produksi kolesterol dalam hati. Pilihan lainnya termasuk inhibitor penyerapan kolesterol, resin asam empedu, dan fibrat. Dokter Anda mungkin menyarankan kombinasi dari obat-obat ini.



Pengobatan: Suplemen

Suplemen makanan tertentu juga dapat memperbaiki kadar kolesterol. Ini termasuk minyak biji rami, minyak ikan, dan sterol, seperti beta-sitosterol. Resep Niacin, vitamin B-kompleks, telah ditemukan untuk meningkatkan kolesterol baik sekaligus mengurangi kolesterol jahat. Niacin yang ada dalam suplemen biasa tidak boleh digunakan untuk menurunkan kolesterol.



Obat Herbal

Beberapa studi menunjukkan bahwa Bawang Putih dapat meURUNKAN beberapa persen dari kolesterol total. Tapi pil bawang putih dapat memiliki efek samping dan dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Herbal lain yang dapat mengurangi kolesterol meliputi:
  • Biji fenugreek
  • Ekstrak daun artichoke
  • Yarrow
  • Kemangi suci
Seberapa Rendah Haruskah Kolesterol Diturunkan?

Banyak orang yang mampu menurunkan kadar kolesterol melalui kombinasi obat dan perubahan gaya hidup. Tapi seberapa cukup rendah? Bagi orang-orang dengan diabetes atau risiko tinggi penyakit jantung, kadar LDL kurang dari 100 adalah sasaran yang diinginkan. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung atau penyakit arteri koroner, beberapa dokter menyarankan mengurangi LDL sampai 70 atau lebih rendah.



Dapatkah Kerusakan diperbaiki?

Dibutuhkan bertahun-tahun untuk menurunkan kolesterol tinggi yang telah menyumbat arteri dengan plak.Tapi ada bukti bahwa aterosklerosis dapat dibalik, setidaknya untuk beberapa derajat. Dean Ornish, MD, telah menerbitkan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa diet rendah lemak vegetarian, manajemen stres, dan olahraga ringan dapat dijauhkan dari penyakit arteri koroner. Penelitian baru mendukung gagasan obat penurun kuat kolesterol dapat membantu membuka arteri tersumbat.



Sumber: www.webmd.com